বার্ধক্য এবং স্বাস্থ্য: একটি গুরুত্বপূর্ণ জীবনের জন্য কোড ক্র্যাকিং!

বিশ্বব্যাপী মানুষের আয়ু বাড়ছে।আজকাল, বেশিরভাগ ব্যক্তিই 60 বছরের বেশি বা তার বেশি বয়সে বেঁচে থাকতে পারে।বিশ্বের প্রতিটি দেশে বয়স্ক জনসংখ্যার আকার এবং অনুপাত বাড়ছে।

2030 সালের মধ্যে, বিশ্বের ছয়জনের মধ্যে একজনের বয়স 60 বছর বা তার বেশি হবে।সেই সময়ে, 60 বছর বা তার বেশি বয়সী জনসংখ্যার অনুপাত 2020 সালে এক বিলিয়ন থেকে বেড়ে 1.4 বিলিয়ন হবে।2050 সালের মধ্যে, 60 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকের সংখ্যা দ্বিগুণ হয়ে যাবে 2.1 বিলিয়ন।৮০ বছর বা তার বেশি বয়সের মানুষের জনসংখ্যা ২০২০ থেকে ২০৫০ সালের মধ্যে দ্বিগুণ হবে, যা ৪২6 মিলিয়ন পৌঁছেছে।

যদিও জনসংখ্যার বার্ধক্য, ডেমোগ্রাফিক বার্ধক্য হিসাবে পরিচিত, উচ্চ-আয়ের দেশগুলিতে শুরু হয়েছিল (যেমন জাপানে, যেখানে জনসংখ্যার 30% ইতিমধ্যেই 60 বছরের বেশি বয়সী), এটি এখন নিম্ন- এবং মধ্যম আয়ের দেশগুলি যেগুলি ভোগ করছে বৃহত্তম পরিবর্তন।2050 সালের মধ্যে, 60 বছর বা তার বেশি বয়সী বিশ্বের জনসংখ্যার দুই-তৃতীয়াংশ নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশে বসবাস করবে।

বার্ধক্য ব্যাখ্যা

জৈবিক স্তরে, বার্ধক্য হল সময়ের সাথে সাথে বিভিন্ন আণবিক এবং কোষীয় ক্ষতির সঞ্চয়ের ফলাফল।এটি শারীরিক ও মানসিক ক্ষমতাগুলির ধীরে ধীরে হ্রাস, রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং শেষ পর্যন্ত মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।এই পরিবর্তনগুলি লিনিয়ার বা সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এবং এগুলি কেবল কোনও ব্যক্তির বয়সের সাথে আলগাভাবে জড়িত।বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা বৈচিত্র্য এলোমেলো নয়।শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলি ছাড়াও, বার্ধক্য সাধারণত অন্যান্য জীবনের পরিবর্তনের সাথে জড়িত থাকে, যেমন অবসর গ্রহণ, আরও উপযুক্ত বাসস্থানে চলে যাওয়া এবং বন্ধু এবং অংশীদারদের মৃত্যু।

বার্ধক্য সম্পর্কিত সাধারণ স্বাস্থ্য শর্ত

বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থার মধ্যে রয়েছে শ্রবণশক্তি হ্রাস, ছানি এবং প্রতিসরণকারী ত্রুটি, পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা এবং অস্টিওআর্থারাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমোনারি রোগ, ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা এবং ডিমেনশিয়া।মানুষের বয়স হিসাবে, তারা একসাথে একাধিক শর্ত অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি।

বার্ধক্যের আরেকটি বৈশিষ্ট্য হ'ল বেশ কয়েকটি জটিল স্বাস্থ্যের অবস্থার উত্থান, প্রায়শই জেরিয়াট্রিক সিন্ড্রোম হিসাবে পরিচিত।এগুলি সাধারণত দুর্বলতা, মূত্রনালীর অসংলগ্নতা, জলপ্রপাত, প্রলাপ এবং চাপ আলসার সহ একাধিক অন্তর্নিহিত কারণগুলির ফলাফল।

স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে প্রভাবিত করার কারণগুলি

দীর্ঘতর জীবনকাল কেবল বয়স্ক ব্যক্তি এবং তাদের পরিবারের জন্যই নয়, পুরো সমাজের জন্যও সুযোগ সরবরাহ করে।অতিরিক্ত বছরগুলি নতুন ক্রিয়াকলাপগুলি অনুসরণ করার সুযোগ দেয়, যেমন অবিরত শিক্ষা, নতুন ক্যারিয়ার, বা দীর্ঘ-অবহেলিত আবেগ।বয়স্ক ব্যক্তিরাও একাধিক উপায়ে পরিবার এবং সম্প্রদায়গুলিতে অবদান রাখে।যাইহোক, এই সুযোগগুলি এবং অবদানগুলি যে মাত্রায় উপলব্ধি করা হয় তা মূলত একটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে: স্বাস্থ্য।

প্রমাণ দেখায় যে শারীরিকভাবে সুস্থ ব্যক্তিদের অনুপাত মোটামুটিভাবে স্থির থাকে, যার অর্থ দরিদ্র স্বাস্থ্যের সাথে বসবাসকারী বছরের সংখ্যা বাড়ছে।লোকেরা যদি এই অতিরিক্ত বছরগুলি ভাল শারীরিক স্বাস্থ্যে বাঁচতে পারে এবং যদি তারা একটি সহায়ক পরিবেশে বাস করে তবে তাদের মূল্যবান জিনিসগুলি করার ক্ষমতা তরুণদের মতোই হবে।যদি এই অতিরিক্ত বছরগুলি প্রধানত শারীরিক এবং মানসিক ক্ষমতা হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে বয়স্ক ব্যক্তি এবং সমাজের উপর প্রভাব আরও নেতিবাচক হবে।

যদিও বার্ধক্যে ঘটে যাওয়া কিছু স্বাস্থ্যগত পরিবর্তনগুলি জেনেটিক, তবে বেশিরভাগই ব্যক্তির শারীরিক এবং সামাজিক পরিবেশের কারণে হয় - তাদের পরিবার, প্রতিবেশী এবং সম্প্রদায় এবং তাদের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য সহ।

যদিও বয়স্কদের স্বাস্থ্যের কিছু পরিবর্তন জিনগত, তবে বেশিরভাগই তাদের পরিবার, প্রতিবেশী, সম্প্রদায় এবং ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য যেমন লিঙ্গ, জাতি বা আর্থ-সামাজিক অবস্থা সহ শারীরিক এবং সামাজিক পরিবেশের কারণে হয়।যে পরিবেশে মানুষ বেড়ে ওঠে, এমনকি ভ্রূণের পর্যায়েও, তাদের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলিত হয়ে, তাদের বার্ধক্যের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলে।

শারীরিক এবং সামাজিক পরিবেশ সুযোগ, সিদ্ধান্ত এবং স্বাস্থ্যকর আচরণের প্রতিবন্ধকতা বা প্রণোদনাকে প্রভাবিত করে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।সারাজীবন স্বাস্থ্যকর আচরণ বজায় রাখা, বিশেষ করে সুষম খাদ্য, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম এবং ধূমপান ত্যাগ করা, সবই অসংক্রামক রোগের ঝুঁকি কমাতে, শারীরিক ও মানসিক ক্ষমতার উন্নতি করতে এবং যত্নের উপর নির্ভরতা বিলম্বিত করতে অবদান রাখে।

সহায়ক শারীরিক এবং সামাজিক পরিবেশগুলিও হ্রাসকারী দক্ষতার কারণে চ্যালেঞ্জ হতে পারে এমন গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করার অনুমতি দেয়।সহায়ক পরিবেশের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে নিরাপদ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য পাবলিক বিল্ডিং এবং পরিবহণের পাশাপাশি চলনযোগ্য অঞ্চলগুলির প্রাপ্যতা।বার্ধক্যের জন্য জনস্বাস্থ্যের কৌশলগুলি তৈরি করার ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র ব্যক্তিগত এবং পরিবেশগত পন্থাগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যা বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত ক্ষতি কমায়, তবে সেগুলিও যা পুনরুদ্ধার, অভিযোজন এবং সামাজিক-মনস্তাত্ত্বিক বৃদ্ধি বাড়াতে পারে।

বার্ধক্য জনসংখ্যা মোকাবেলার চ্যালেঞ্জ

কোনও সাধারণ প্রবীণ ব্যক্তি নেই।কিছু 80-বছর-বয়স্কদের শারীরিক এবং মানসিক ক্ষমতা অনেক 30-বছর-বয়স্কদের মতোই থাকে, অন্যরা অল্প বয়সে উল্লেখযোগ্য পতন অনুভব করে।ব্যাপক জনস্বাস্থ্যের হস্তক্ষেপগুলিকে অবশ্যই বয়স্কদের মধ্যে বিস্তৃত অভিজ্ঞতা এবং চাহিদার সমাধান করতে হবে।

বার্ধক্য জনসংখ্যার চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য, জনস্বাস্থ্য পেশাদার এবং সমাজকে বয়সবাদী মনোভাব স্বীকার করতে হবে এবং চ্যালেঞ্জ করতে হবে, বর্তমান এবং প্রত্যাশিত প্রবণতাগুলিকে মোকাবেলা করার জন্য নীতিগুলি তৈরি করতে হবে এবং সহায়ক শারীরিক এবং সামাজিক পরিবেশ তৈরি করতে হবে যা বয়স্ক ব্যক্তিদের গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি করতে দেয় যা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। হ্রাস ক্ষমতা।

যেমন একটি উদাহরণসহায়ক শারীরিক সরঞ্জাম হল টয়লেট লিফট.এটি বয়স্কদের বা সীমিত গতিশীলতা সহ লোকেদের টয়লেটে যাওয়ার সময় বিব্রতকর সমস্যার সম্মুখীন হতে সাহায্য করতে পারে।বার্ধক্যজনিত জনস্বাস্থ্য কৌশল বিকাশের ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র ব্যক্তিগত এবং পরিবেশগত পন্থাগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যা বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত ক্ষতি হ্রাস করে তবে সেইগুলিও যা পুনরুদ্ধার, অভিযোজন এবং সামাজিক-মনস্তাত্ত্বিক বৃদ্ধি বাড়াতে পারে।

WHO এর প্রতিক্রিয়া

জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদ 2021-2030কে স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের জাতিসংঘ দশক হিসাবে ঘোষণা করেছে এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাকে এর বাস্তবায়নে নেতৃত্ব দেওয়ার আহ্বান জানিয়েছে।স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের UN দশক হল একটি বিশ্বব্যাপী সহযোগিতা যা দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবনকে উন্নীত করার জন্য 10 বছরের সমন্বিত, অনুঘটক এবং সহযোগিতামূলক পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য সরকার, সুশীল সমাজ, আন্তর্জাতিক সংস্থা, পেশাদার, একাডেমিয়া, মিডিয়া এবং বেসরকারী সেক্টরকে একত্রিত করে।

এই দশকটি WHO গ্লোবাল স্ট্র্যাটেজি অ্যান্ড অ্যাকশন প্ল্যান অন এজিং অ্যান্ড হেলথ এবং ইউনাইটেড নেশনস মাদ্রিদ ইন্টারন্যাশনাল প্ল্যান অফ অ্যাকশন অন এজিং-এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা টেকসই উন্নয়ন এবং টেকসই উন্নয়ন লক্ষ্যের জন্য জাতিসংঘের 2030 এজেন্ডা অর্জনকে সমর্থন করে।

জাতিসংঘের দশকের স্বাস্থ্যকর বয়সের (2021-2030) চারটি লক্ষ্য অর্জনের লক্ষ্য:

বার্ধক্য সম্পর্কে আখ্যান এবং স্টেরিওটাইপ পরিবর্তন করতে;
বার্ধক্যের জন্য সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা;
বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য সমন্বিত যত্ন এবং প্রাথমিক স্বাস্থ্য সেবা প্রদান করা;
স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের উপর পরিমাপ, পর্যবেক্ষণ এবং গবেষণা উন্নত করতে।