Adinean aurrera egin ahala, bizitzak emozio multzo konplexu bat ekar dezake.Adineko askok zahartzearen alde positiboak eta negatiboak jasaten dituzte.Hau bereziki egia izan daiteke osasun arazoei aurre egiten dietenentzat.Familia-zaintzaile gisa, garrantzitsua da depresioaren zantzuez jabetzea eta gurasoei duintasunez adina laguntzea.
Zenbait estrategia erabil ditzakezu zure adineko pertsona maitea indartsu eta independente izaten laguntzeko.Ariketa erregularra eta elikadura ona sustatzea ezinbestekoak dira.Jarduera estimulatzaileak, hala nola irakurketa eta arazoak konpontzea, zure guraso zaharren adimena aktibo mantentzen lagun dezake.Baliteke medikuaren ohiko bisitak ere antolatu nahi izatea, osasun-arazoak hautematen eta tratatzen lagun dezaketenak.
Batez ere, garrantzitsua da pazientzia eta ulermena izatea.Erakutsi zure gurasoei hor zaudela eta zaintzen zarela.Jarrera positiboak eta laguntza egokiak aldaketa guztiak eragin ditzakete adinean aurrera egin ahala.Metodo hauekin has zaitezke.
Laguntza
Adinean aurrera egin ahala, gure osasun fisikoa eta mentala oso garrantzitsuak dira.Ezinbestekoa da gure guraso zaharrei laguntza eta maitasuna eskaintzea, duintasunez eta errespetuz zahartu daitezen.Ez ditugu inoiz epaitu edo gutxietsi behar, baizik eta urteetan zehar gurekin partekatu duten maitasun izugarria aitortu eta gure estimua erakutsi.
Gure guraso adinekoei laguntza emozionala eta fisikoa eskainiz, adinarekin zerikusia duten erronkak izan arren, baikor izaten eta bizitzan arduratzen lagun diezaiekegu.Gure guraso zaharrekin dugun lotura sendotzeko eta haien eguneroko beharrak eta interesak asetzen ari direla ziurtatzeko moduak bilatu ditzakegu.
Gure guraso adinekoentzako estresik gabeko giroa sortzea eta haien ahotsa entzuten dela ziurtatu beharko genuke.Adeitasun ekintza sinpleak eskaintzeak, hala nola, euren mugarriak ospatzeko txartelak bidaltzea, eragin iraunkorra izan dezake.
Segurtasuna bermatu
Pertsonak adinean aurrera egin ahala, normala da mugikortasuna eta gaitasun kognitiboak gutxitzea.Horrek eguneroko jarduerak egiteko gaitasuna mugatu dezake eta lesio arriskuan jar ditzake.Etxean segurtasun-aldaketak egiteak, hala nola, heldulekuak eta esku-barandak, ahalik eta denbora gehien independente izaten lagun diezaieke.Gainera, laguntza-gailuak eskaintzea, hala nola gurpil-aulkiak,adinekoentzako mugikortasunerako laguntzaketakomuneko igogailuakbizimodu normalago batez gozatzen lagun diezaieke.
Etxean segurtasun aldaketak egitea garrantzitsua da mugikortasun mugatua duen edonorentzat.Bainugeletan eta eskaileretan helduleku-barrak gehitzeak eta bainuontzi eta dutxa ondoan esterilla antiirristagarriak gehitzeak etxetik mugitzen lagun diezaieke erorketa edo lesio arrisku gutxiagorekin.Gainera, eskaileretan heldulekuak edo barandak jartzeak eta etxeko sarrera irisgarriagoa izateak gela batetik bestera mugitzen lagun diezaieke.
Adinekoentzako laguntza-gailuakindependentzia sentsazioa eman dezake eta eguneroko jarduerak erraztu.Gurpil-aulkiak eta adinekoentzako mugikortasun-laguntzek etxetik errazago mugitzen lagun diezaiekete, eta komuneko igogailuek, berriz, bainugela seguruago erabiltzen lagunduko diete.Segurtasun-ekipoak eta laguntza-gailuak hornitzeak bizi-kalitatea mantentzen lagun diezaieke.
Segurtasun-aldaketak egiteak eta laguntza-gailuak emateak adineko pertsona bat seguruago eta independenteago sentitzen lagun dezake bere etxean.Garrantzitsua da gogoratzea pertsona bakoitzak behar desberdinak dituela, eta aldaketa horiek haiei egokitu behar zaizkiela.
Errespetua erakutsi
Gurasoak dira gure indar eta laguntza zutabeak.Errespetua zor diegu gu hazi, elikatu eta bizitzako ikasgai baliotsuak emateagatik.Adinean aurrera egin ahala, gure gurasoek gure bizitzan egin duten ekarpen izugarria ahaztu eta normaltzat hartzen ditugu.Beraz, garrantzitsua da gure guraso zaharrei errespetua erakustea.
Gure gurasoei entzutea haiekiko errespetua erakusteko modu bat da.Gure interes onenak dituzte bihotzean eta badakite zer den guretzat.Gurasoen aholkuak edo iritziak zaharkituta daudela edo zentzurik ez dutela uste baduzu ere, garrantzitsua da haiek entzunez errespetua erakustea.
Biziki sentitzen zaren zerbait baldin badago, garrantzitsua da gurasoekin errespetuz zintzoa izatea.Partekatu zure sentimenduak eta izan zintzoa haiekiko errespetua erakutsiz.Gurasoen aholkuak edo aukerak baztertzea, haiek entzun nahi ez izateagatik, gaizki dago.Beraz, garrantzitsua da errespetua erakustea eta adeitsua izatea zure desadostasuna adierazteko orduan.
Garrantzitsua da inoiz ahaztea gure gurasoek gure bizitzan egin duten ekarpen izugarria.Errespetua erakustea da egin dezakegun gutxiena.Errespetatu eta maitatu zure guraso zaharrak eta entzun itzazu, badakite zer den onena zuretzat.
Landu pazientzia
Adinean aurrera egin ahala, gure trebetasun kognitiboak murrizten has daitezke, pentsatzeko eta arrazoitzeko gaitasunean eraginez.Gainbehera horren kausa ohikoenetako bat dementzia da, adineko heldu kopuru handi bati eragiten diona.Dementziak aldaketa emozionalak eta jokabide-aldaketak eragin ditzake, eta ezinbestekoa da egoera honekin borrokan ari diren gure gurasoekin pazientzia izatea.Pazientzia eta ulermenak gure maitearen autoestimua eta duintasuna mantentzen lagun dezakete, nahiz eta aldaketa horiek izugarriak izan.Zaintzaile garen heinean, garrantzitsua da gogoratzea ez dela gure gurasoen errua, eta ahal dugun guztia egin behar dugula ulergarri eta kontsolagarri izaten jarraitzeko.Gainera, gure maitearentzat ingurune seguru eta erosoa sortzeak haien frustrazio eta isolamendu sentimenduak arintzen lagun dezake.
Azkenik, garrantzitsua da dementziaren sintomak kudeatzen laguntzeko dauden baliabideen berri izatea eta gure gurasoen osasun-hornitzaileekin harreman estuan egotea, ahalik eta arreta onena jasotzen dutela ziurtatzeko.
Argitalpenaren ordua: 2023-06-06
