વૃદ્ધત્વ અને આરોગ્ય: મહત્વપૂર્ણ જીવન માટે કોડને તોડવું!

વિશ્વભરમાં લોકોનું આયુષ્ય વધી રહ્યું છે.આજકાલ, મોટાભાગની વ્યક્તિઓ 60 વર્ષથી વધુ અથવા તેથી વધુ ઉંમરના જીવી શકે છે.વિશ્વના દરેક દેશમાં વૃદ્ધોની વસ્તીનું કદ અને પ્રમાણ વધી રહ્યું છે.

2030 સુધીમાં, વિશ્વમાં છમાંથી એક વ્યક્તિની ઉંમર 60 વર્ષ કે તેથી વધુ હશે.તે સમયે, 60 વર્ષ કે તેથી વધુ વયની વસ્તીનું પ્રમાણ 2020 માં એક અબજથી વધીને 1.4 અબજ થઈ જશે.2050 સુધીમાં, 60 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના લોકોની સંખ્યા બમણી થઈને 2.1 અબજ થઈ જશે.80 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના લોકોની વસ્તી 2020 અને 2050 વચ્ચે બમણી થવાની ધારણા છે, જે 426 મિલિયન સુધી પહોંચશે.

જો કે વસ્તી વૃદ્ધત્વ, જે વસ્તી વિષયક વૃદ્ધત્વ તરીકે ઓળખાય છે, તે ઉચ્ચ આવક ધરાવતા દેશોમાં શરૂ થયું હતું (જેમ કે જાપાનમાં, જ્યાં 30% વસ્તી પહેલેથી જ 60 વર્ષથી વધુ વયની છે), તે હવે ઓછી અને મધ્યમ આવક ધરાવતા દેશો છે જેઓ આ સમસ્યાનો અનુભવ કરી રહ્યા છે. સૌથી મોટા ફેરફારો.2050 સુધીમાં, 60 વર્ષ કે તેથી વધુ વયની વિશ્વની બે તૃતીયાંશ વસ્તી ઓછી અને મધ્યમ આવક ધરાવતા દેશોમાં રહેશે.

વૃદ્ધત્વની સમજૂતી

જૈવિક સ્તરે, વૃદ્ધત્વ એ સમય જતાં વિવિધ મોલેક્યુલર અને સેલ્યુલર નુકસાનના સંચયનું પરિણામ છે.આ શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો, રોગોના જોખમમાં વધારો અને આખરે મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.આ ફેરફારો રેખીય કે સુસંગત નથી, અને તે વ્યક્તિની ઉંમર સાથે ઢીલી રીતે સંકળાયેલા છે.વૃદ્ધ લોકોમાં જોવા મળતી વિવિધતા રેન્ડમ નથી.શારીરિક ફેરફારો ઉપરાંત, વૃદ્ધત્વ સામાન્ય રીતે અન્ય જીવન સંક્રમણો, જેમ કે નિવૃત્તિ, વધુ યોગ્ય આવાસો તરફ આગળ વધવા અને મિત્રો અને ભાગીદારોના મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલું છે.

વૃદ્ધત્વ સંબંધિત સામાન્ય આરોગ્યની સ્થિતિ

વૃદ્ધ લોકોમાં સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓમાં સાંભળવાની ખોટ, મોતિયા અને રીફ્રેક્ટિવ ભૂલો, પીઠ અને ગરદનનો દુખાવો, અને અસ્થિવા, ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ, ડાયાબિટીસ, ડિપ્રેશન અને ડિમેન્શિયાનો સમાવેશ થાય છે.જેમ જેમ લોકોની ઉંમર વધતી જાય છે તેમ તેમ તેઓને એકસાથે બહુવિધ પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

વૃદ્ધાવસ્થાની બીજી લાક્ષણિકતા એ ઘણી જટિલ આરોગ્યની સ્થિતિનો ઉદભવ છે, જેને ઘણીવાર ગેરીએટ્રિક સિન્ડ્રોમ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.તે સામાન્ય રીતે ક્ષતિ, પેશાબની અસંયમ, ધોધ, ચિત્તભ્રમણા અને દબાણના અલ્સર સહિતના બહુવિધ અંતર્ગત પરિબળોનું પરિણામ છે.

તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વને અસર કરતા પરિબળો

લાંબુ આયુષ્ય માત્ર વૃદ્ધ લોકો અને તેમના પરિવારો માટે જ નહીં પરંતુ સમગ્ર સમાજ માટે તકો પ્રદાન કરે છે.વધારાના વર્ષો સતત શિક્ષણ, નવી કારકિર્દી અથવા લાંબા સમયથી ઉપેક્ષિત જુસ્સો જેવી નવી પ્રવૃત્તિઓને આગળ ધપાવવાની તકો આપે છે.વૃદ્ધ લોકો પણ પરિવારો અને સમુદાયોમાં બહુવિધ રીતે યોગદાન આપે છે.જો કે, આ તકો અને યોગદાનની અનુભૂતિ મોટાભાગે એક પરિબળ પર આધારિત છે: આરોગ્ય.

પુરાવા સૂચવે છે કે શારીરિક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિઓનું પ્રમાણ લગભગ સ્થિર રહે છે, જેનો અર્થ છે કે નબળા સ્વાસ્થ્ય સાથે જીવતા વર્ષોની સંખ્યા વધી રહી છે.જો લોકો આ વધારાના વર્ષો સારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં જીવી શકે અને જો તેઓ સહાયક વાતાવરણમાં રહેતા હોય, તો તેઓ જે કદર કરે છે તે કરવાની તેમની ક્ષમતા નાના લોકોની સમાન હશે.જો આ વધારાના વર્ષો મુખ્યત્વે ઘટી રહેલા શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તો વૃદ્ધ લોકો અને સમાજ પરની અસર વધુ નકારાત્મક રહેશે.

જો કે વૃદ્ધાવસ્થામાં થતા કેટલાક સ્વાસ્થ્ય ફેરફારો આનુવંશિક હોય છે, મોટા ભાગના વ્યક્તિના શારીરિક અને સામાજિક વાતાવરણ - તેમના પરિવારો, પડોશીઓ અને સમુદાયો અને તેમની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ સહિત.

વૃદ્ધોના સ્વાસ્થ્યમાં કેટલાક ફેરફારો આનુવંશિક હોવા છતાં, મોટાભાગના શારીરિક અને સામાજિક વાતાવરણને કારણે છે, જેમાં તેમના કુટુંબ, પડોશી, સમુદાય અને વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ, જેમ કે લિંગ, જાતિ અથવા સામાજિક-આર્થિક સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે.પર્યાવરણ કે જેમાં લોકો મોટા થાય છે, ગર્ભના તબક્કામાં પણ, તેમની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ સાથે, તેમની વૃદ્ધાવસ્થા પર લાંબા ગાળાની અસર કરે છે.

શારીરિક અને સામાજિક વાતાવરણ તકો, નિર્ણયો અને સ્વસ્થ વર્તણૂકોમાં અવરોધો અથવા પ્રોત્સાહનોને પ્રભાવિત કરીને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.જીવનભર તંદુરસ્ત વર્તણૂકો જાળવી રાખવી, ખાસ કરીને સંતુલિત આહાર, નિયમિત શારીરિક કસરત અને ધૂમ્રપાન છોડવું, બધા બિન-સંચારકારી રોગોના જોખમને ઘટાડવા, શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરવા અને સંભાળ પર નિર્ભરતામાં વિલંબ કરવામાં ફાળો આપે છે.

સહાયક શારીરિક અને સામાજિક વાતાવરણ પણ લોકોને મહત્વની વસ્તુઓ કરવાની મંજૂરી આપે છે જે ઘટી રહેલી ક્ષમતાઓને કારણે પડકારરૂપ હોઈ શકે છે.સહાયક વાતાવરણના ઉદાહરણોમાં સલામત અને સુલભ જાહેર ઇમારતો અને પરિવહન, તેમજ ચાલવા યોગ્ય વિસ્તારોની ઉપલબ્ધતા શામેલ છે.વૃદ્ધાવસ્થા માટે જાહેર આરોગ્ય વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં, વૃદ્ધાવસ્થા સાથે સંકળાયેલા નુકસાનને ઘટાડે તેવા વ્યક્તિગત અને પર્યાવરણીય અભિગમોને જ ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તે પણ જે પુન recovery પ્રાપ્તિ, અનુકૂલન અને સામાજિક-માનસિક વિકાસને વધારી શકે છે.

વૃદ્ધ વસ્તીને સંબોધવામાં પડકારો

ત્યાં કોઈ લાક્ષણિક વૃદ્ધ વ્યક્તિ નથી.કેટલાક 80-વર્ષના વૃદ્ધોમાં ઘણા 30-વર્ષના વૃદ્ધો જેવી શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓ હોય છે, જ્યારે અન્ય નાની ઉંમરે નોંધપાત્ર ઘટાડો અનુભવે છે.વ્યાપક જાહેર આરોગ્ય દરમિયાનગીરીઓએ વૃદ્ધોમાં અનુભવો અને જરૂરિયાતોની વિશાળ શ્રેણીને સંબોધિત કરવી જોઈએ.

વૃદ્ધ વસ્તીના પડકારોને સંબોધવા માટે, જાહેર આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો અને સમાજે વયવાદી વલણને સ્વીકારવું અને પડકારવું જોઈએ, વર્તમાન અને અંદાજિત વલણોને સંબોધવા માટે નીતિઓ વિકસાવવી જોઈએ અને સહાયક શારીરિક અને સામાજિક વાતાવરણ બનાવવું જોઈએ જે વૃદ્ધ લોકોને પડકારરૂપ હોઈ શકે તેવા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરવા દે છે. ઘટતી ક્ષમતાઓ માટે.

આવા એક ઉદાહરણસહાયક ભૌતિક સાધનો ટોઇલેટ લિફ્ટ છે.તે વૃદ્ધો અથવા મર્યાદિત ગતિશીલતા ધરાવતા લોકોને શૌચાલયમાં જતી વખતે શરમજનક સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.વૃદ્ધત્વ માટે જાહેર આરોગ્ય વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં, વૃદ્ધાવસ્થા સાથે સંકળાયેલા નુકસાનને ઘટાડે તેવા વ્યક્તિગત અને પર્યાવરણીય અભિગમોને જ ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ પુન recovery પ્રાપ્તિ, અનુકૂલન અને સામાજિક-માનસિક વિકાસને વધારી શકે છે.

કોણ જવાબ છે

યુનાઈટેડ નેશન્સ જનરલ એસેમ્બલીએ 2021-2030 ને સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વના યુએન દાયકા તરીકે જાહેર કર્યું અને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાને તેના અમલીકરણનું નેતૃત્વ કરવા હાકલ કરી.સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વનો UN દશક એ વૈશ્વિક સહયોગ છે જે લાંબા અને સ્વસ્થ જીવનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સરકારો, નાગરિક સમાજ, આંતરરાષ્ટ્રીય સંસ્થાઓ, વ્યાવસાયિકો, શિક્ષણવિદો, મીડિયા અને ખાનગી ક્ષેત્રોને એકસાથે 10 વર્ષ સંકલિત, ઉત્પ્રેરક અને સહયોગી પગલાં હાથ ધરે છે.

આ દશક WHO ગ્લોબલ સ્ટ્રેટેજી એન્ડ એજિંગ એન્ડ હેલ્થ પર એક્શન પ્લાન અને યુનાઈટેડ નેશન્સ મેડ્રિડ ઈન્ટરનેશનલ પ્લાન ઓફ એજિંગ પર આધારિત છે, જે યુનાઈટેડ નેશન્સ 2030 એજન્ડા ફોર સસ્ટેનેબલ ડેવલપમેન્ટ અને સસ્ટેનેબલ ડેવલપમેન્ટ ગોલ્સની સિદ્ધિને સમર્થન આપે છે.

યુ.એન.ના દાયકાના તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વ (2021-2030) નો હેતુ ચાર ગોલ પ્રાપ્ત કરવાનો છે:

વૃદ્ધત્વની આસપાસના કથા અને રૂ re િપ્રયોગોને બદલવા માટે;
વૃદ્ધાવસ્થા માટે સહાયક વાતાવરણ બનાવવા માટે;
વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ માટે સંકલિત સંભાળ અને પ્રાથમિક આરોગ્ય સેવાઓ પહોંચાડવા;
તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વ પર માપન, દેખરેખ અને સંશોધનને સુધારવા માટે.