उम्र बढ़ना और स्वास्थ्य: महत्वपूर्ण जीवन के लिए संहिता को समझना!

दुनिया भर में लोगों की उम्र बढ़ रही है।आजकल, अधिकांश व्यक्ति 60 वर्ष या उससे भी अधिक उम्र तक जीवित रह सकते हैं।दुनिया भर के हर देश में बुजुर्ग आबादी का आकार और अनुपात बढ़ रहा है।

2030 तक दुनिया में छह में से एक व्यक्ति 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र का होगा।उस समय, 60 वर्ष या उससे अधिक आयु की जनसंख्या का अनुपात 2020 में एक अरब से बढ़कर 1.4 अरब हो जाएगा।2050 तक 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लोगों की संख्या दोगुनी होकर 2.1 अरब हो जाएगी।80 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोगों की जनसंख्या 2020 और 2050 के बीच दोगुनी होकर 426 मिलियन तक पहुंचने की उम्मीद है।

हालाँकि जनसंख्या उम्र बढ़ने, जिसे जनसांख्यिकीय उम्र बढ़ने के रूप में जाना जाता है, उच्च आय वाले देशों में शुरू हुई (जैसे कि जापान में, जहां 30% आबादी पहले से ही 60 वर्ष से अधिक उम्र की है), अब यह निम्न और मध्यम आय वाले देश हैं जो इसका अनुभव कर रहे हैं। सबसे बड़ा परिवर्तन.2050 तक, दुनिया की 60 वर्ष या उससे अधिक आयु की दो-तिहाई आबादी निम्न और मध्यम आय वाले देशों में रहेगी।

उम्र बढ़ने की व्याख्या

जैविक स्तर पर, उम्र बढ़ना समय के साथ विभिन्न आणविक और सेलुलर क्षति के संचय का परिणाम है।इससे शारीरिक और मानसिक क्षमताओं में धीरे-धीरे गिरावट आती है, बीमारियों का खतरा बढ़ता है और अंततः मृत्यु हो जाती है।ये परिवर्तन न तो रैखिक हैं और न ही सुसंगत हैं, और वे केवल किसी व्यक्ति की उम्र से जुड़े हुए हैं।वृद्ध लोगों में देखी गई विविधता यादृच्छिक नहीं है।शारीरिक परिवर्तनों के अलावा, उम्र बढ़ना आम तौर पर अन्य जीवन परिवर्तनों से जुड़ा होता है, जैसे सेवानिवृत्ति, अधिक उपयुक्त आवास में जाना और दोस्तों और भागीदारों की मृत्यु।

उम्र बढ़ने से संबंधित सामान्य स्वास्थ्य स्थितियाँ

वृद्ध लोगों में सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों में श्रवण हानि, मोतियाबिंद और अपवर्तक त्रुटियां, पीठ और गर्दन में दर्द, और ऑस्टियोआर्थराइटिस, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, मधुमेह, अवसाद और मनोभ्रंश शामिल हैं।जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उन्हें एक साथ कई स्थितियों का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।

वृद्धावस्था की एक अन्य विशेषता कई जटिल स्वास्थ्य स्थितियों का उभरना है, जिन्हें अक्सर वृद्धावस्था सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।वे आम तौर पर कई अंतर्निहित कारकों का परिणाम होते हैं, जिनमें कमजोरी, मूत्र असंयम, गिरना, प्रलाप और दबाव अल्सर शामिल हैं।

स्वस्थ उम्र बढ़ने को प्रभावित करने वाले कारक

लंबा जीवन काल न केवल वृद्ध लोगों और उनके परिवारों के लिए बल्कि पूरे समाज के लिए अवसर प्रदान करता है।अतिरिक्त वर्ष नई गतिविधियों को आगे बढ़ाने के अवसर प्रदान करते हैं, जैसे सतत शिक्षा, नए करियर, या लंबे समय से उपेक्षित जुनून।वृद्ध लोग भी कई तरीकों से परिवारों और समुदायों में योगदान करते हैं।हालाँकि, इन अवसरों और योगदानों को किस हद तक साकार किया जाता है यह काफी हद तक एक कारक पर निर्भर करता है: स्वास्थ्य।

साक्ष्य बताते हैं कि शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्तियों का अनुपात लगभग स्थिर रहता है, जिसका अर्थ है कि खराब स्वास्थ्य के साथ वर्षों तक रहने की संख्या बढ़ रही है।यदि लोग इन अतिरिक्त वर्षों को अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ जी सकते हैं और यदि वे एक सहायक वातावरण में रहते हैं, तो उन चीजों को करने की उनकी क्षमता युवा लोगों के समान होगी जिन्हें वे महत्व देते हैं।यदि इन अतिरिक्त वर्षों में मुख्य रूप से शारीरिक और मानसिक क्षमताओं में गिरावट होगी, तो वृद्ध लोगों और समाज पर प्रभाव अधिक नकारात्मक होगा।

हालाँकि बुढ़ापे में होने वाले कुछ स्वास्थ्य परिवर्तन आनुवंशिक होते हैं, अधिकांश व्यक्तियों के भौतिक और सामाजिक वातावरण के कारण होते हैं - जिसमें उनके परिवार, पड़ोस और समुदाय और उनकी व्यक्तिगत विशेषताएं शामिल हैं।

हालाँकि बुजुर्गों के स्वास्थ्य में कुछ बदलाव आनुवंशिक होते हैं, लेकिन अधिकांश शारीरिक और सामाजिक वातावरण के कारण होते हैं, जिनमें उनके परिवार, पड़ोस, समुदाय और लिंग, नस्ल या सामाजिक-आर्थिक स्थिति जैसी व्यक्तिगत विशेषताएं शामिल हैं।जिस वातावरण में लोग बड़े होते हैं, यहां तक ​​कि भ्रूण अवस्था में भी, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ मिलकर, उनकी उम्र बढ़ने पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है।

भौतिक और सामाजिक वातावरण अवसरों, निर्णयों और स्वस्थ व्यवहारों में बाधाओं या प्रोत्साहनों को प्रभावित करके प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।जीवन भर स्वस्थ व्यवहार बनाए रखना, विशेष रूप से संतुलित आहार, नियमित शारीरिक व्यायाम और धूम्रपान छोड़ना, सभी गैर-संचारी रोगों के जोखिम को कम करने, शारीरिक और मानसिक क्षमताओं में सुधार करने और देखभाल पर निर्भरता को कम करने में योगदान करते हैं।

सहायक भौतिक और सामाजिक वातावरण भी लोगों को महत्वपूर्ण कार्य करने की अनुमति देता है जो घटती क्षमताओं के कारण चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं।सहायक वातावरण के उदाहरणों में सुरक्षित और सुलभ सार्वजनिक भवनों और परिवहन के साथ-साथ चलने योग्य क्षेत्रों की उपलब्धता शामिल है।उम्र बढ़ने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य रणनीतियों को विकसित करने में, न केवल व्यक्तिगत और पर्यावरणीय दृष्टिकोणों पर विचार करना महत्वपूर्ण है जो उम्र बढ़ने से जुड़े नुकसान को कम करते हैं, बल्कि उन पर भी विचार करना महत्वपूर्ण है जो पुनर्प्राप्ति, अनुकूलन और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विकास को बढ़ा सकते हैं।

बढ़ती उम्र की आबादी को संबोधित करने में चुनौतियाँ

कोई सामान्य बुजुर्ग व्यक्ति नहीं है.कुछ 80-वर्षीय लोगों की शारीरिक और मानसिक क्षमताएँ 30-वर्षीय लोगों के समान होती हैं, जबकि अन्य को कम उम्र में महत्वपूर्ण गिरावट का अनुभव होता है।व्यापक सार्वजनिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों को बुजुर्गों के अनुभवों और जरूरतों की विस्तृत श्रृंखला को संबोधित करना चाहिए।

बढ़ती उम्र की आबादी की चुनौतियों का समाधान करने के लिए, सार्वजनिक स्वास्थ्य पेशेवरों और समाज को उम्रवादी दृष्टिकोण को स्वीकार करने और चुनौती देने, वर्तमान और अनुमानित रुझानों को संबोधित करने के लिए नीतियां विकसित करने और सहायक भौतिक और सामाजिक वातावरण बनाने की आवश्यकता है जो बुजुर्ग लोगों को महत्वपूर्ण चीजें करने की अनुमति दें जो चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं। घटती क्षमताओं के लिए.

ऐसा ही एक उदाहरणसहायक भौतिक उपकरण टॉयलेट लिफ्ट है.यह बुजुर्गों या सीमित गतिशीलता वाले लोगों को शौचालय जाते समय शर्मनाक समस्याओं का सामना करने में मदद कर सकता है।उम्र बढ़ने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य रणनीतियों को विकसित करने में, न केवल व्यक्तिगत और पर्यावरणीय दृष्टिकोणों पर विचार करना महत्वपूर्ण है जो उम्र बढ़ने से जुड़े नुकसान को कम करते हैं बल्कि उन दृष्टिकोणों पर भी विचार करना महत्वपूर्ण है जो पुनर्प्राप्ति, अनुकूलन और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विकास को बढ़ा सकते हैं।

WHO की प्रतिक्रिया

संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 2021-2030 को संयुक्त राष्ट्र स्वस्थ आयु दशक के रूप में घोषित किया और विश्व स्वास्थ्य संगठन से इसके कार्यान्वयन का नेतृत्व करने का आह्वान किया।स्वस्थ उम्र बढ़ने का संयुक्त राष्ट्र दशक एक वैश्विक सहयोग है जो लंबे और स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने के लिए 10 साल की समन्वित, उत्प्रेरक और सहयोगात्मक कार्रवाई करने के लिए सरकारों, नागरिक समाज, अंतरराष्ट्रीय संगठनों, पेशेवरों, शिक्षाविदों, मीडिया और निजी क्षेत्रों को एक साथ लाता है।

यह दशक उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य पर डब्ल्यूएचओ की वैश्विक रणनीति और कार्य योजना और उम्र बढ़ने पर संयुक्त राष्ट्र मैड्रिड अंतर्राष्ट्रीय कार्य योजना पर आधारित है, जो सतत विकास और सतत विकास लक्ष्यों के लिए संयुक्त राष्ट्र एजेंडा 2030 की उपलब्धि का समर्थन करता है।

संयुक्त राष्ट्र के स्वस्थ उम्र बढ़ने के दशक (2021-2030) का लक्ष्य चार लक्ष्य हासिल करना है:

उम्र बढ़ने से जुड़ी धारणाओं और रूढ़ियों को बदलना;
उम्र बढ़ने के लिए सहायक वातावरण बनाना;
वृद्ध व्यक्तियों के लिए एकीकृत देखभाल और प्राथमिक स्वास्थ्य सेवाएँ प्रदान करना;
स्वस्थ उम्र बढ़ने पर माप, निगरानी और अनुसंधान में सुधार करना।