Budući da se starija populacija nastavlja povećavati, imperativ je dati prioritet poboljšanju njihove kvalitete života.Ovaj članak će istražiti pet vrlo učinkovitih metoda za poboljšanje života starijih osoba.Od pružanja druženja do korištenja moderne tehnologije, postoje brojni načini pomoći starijim odraslim osobama da dožive zadovoljavajući i ispunjeniji život.
1. Imajte redovite društvene interakcije
Istraživanja pokazuju da ljudi svih dobi imaju značajnu korist od dosljednih društvenih interakcija s drugima.Redovita društvena interakcija potiče pozitivne emocije, smanjuje stres, poboljšava mentalni fokus i jača međuljudske veze.
Starije odrasle osobe mogu doživjeti povećanu izolaciju i usamljenost.Mnoge starije osobe žive same i suočavaju se s izazovima posjećivanja obitelji i prijatelja.Održavanje veza s voljenima, prijateljima i susjedima kroz aktivnosti kao što su česti telefonski pozivi, zakazivanje redovitih posjeta ili kratki video razgovori su ključni.
Sudjelovanje u grupnim aktivnostima s drugim starijim osobama također je izvrstan način borbe protiv usamljenosti.Poticanje starijih osoba da se pridruže centrima za starije osobe ili da se uključe u rekreacijske aktivnosti, traženje prilika za volontiranje ili grupe podrške, ili upisivanje u tečajeve ili klubove može biti korisno.
2. Ostanite u kontaktu s obitelji i prijateljima
Što više veza imate, vjerojatnije je da ćete osjećati pripadnost svijetu.Bilo da je riječ o obitelji i prijateljima, kolegama s posla ili poznanicima, jaki odnosi pomažu nam da se osjećamo podržani, povezani i voljeni.
Redoviti posjeti i izlasci s ljudima do kojih vam je stalo odličan su način da ostanete u kontaktu, a čak i ako ih ne možete osobno upoznati, možete se s njima povezati putem virtualnih sastanaka.Pridruživanje online ili osobnim knjižarskim klubovima još je jedna odlična opcija za one koji žele upoznati istomišljenike.Budite kreativni i osmislite aktivnost ili igru koju možete raditi zajedno.Također možete koristiti platforme za video pozive kao što su Skype ili Zoom kako biste redovito razgovarali s obitelji ili prijateljima.
3. Provedite vrijeme na hobije
Bilo da se želite zbližiti s prijateljima ili samo uživati u mirnom vremenu za sebe, odabir hobija savršen je način za to.To je također odličan način da ostanete zdravi, i psihički i fizički.Evo nekoliko sjajnih hobija za istraživanje:
1. Fotografija: Bilo da fotografirate prirodu, ljude ili mjesta, fotografija je sjajan način da istražite svijet oko sebe.Osim toga, možete dijeliti svoje fotografije na mreži i povezati se s drugim fotografima.
2. Vrtlarstvo: ništa bolje od prljanja ruku i gledanja plodova vašeg rada kako rastu.Vrtlarstvo je sjajan način da izađete na svježi zrak, a ako volite kuhati, svoju žetvu možete iskoristiti za pripremu ukusnih obroka.
3. Umjetnost: Umjetnost postoji oduvijek, i ne čudi zašto.Slikanje, kiparstvo i crtanje sjajni su načini da se izrazite i pobjegnete od užurbanosti svakodnevnog života.
4. Pisanje: Ako tražite način da iskoristite svoju kreativnost, pisanje je definitivno pravi put.Možete stvarati priče, pisati blog ili čak započeti dnevnik.Postoje beskrajne mogućnosti.
5. Glazba: Od sviranja instrumenta do pjevanja, glazba je odličan način da se povežete s drugima i pustite svoje emocije na volju.Možete čak i napisati vlastite pjesme ako se osjećate kreativno.
Bez obzira koji hobi odabrali, sigurno ćete u tom procesu pronaći radost i nahraniti svoju dušu.
4. Nastavite ili obnovite tjelesnu aktivnost
Održavanje aktivnosti ključni je dio održavanja i poboljšanja vašeg zdravlja.Istraživanja su povezala redovitu tjelesnu aktivnost s nizom zdravstvenih prednosti, uključujući zaštitu od moždanog udara i bolesti srca.Kako starite, ostati aktivan može biti još važniji za vaše cjelokupno zdravlje.
Postoje različiti načini da ostanete aktivni.Najvažnije je odabrati aktivnost koja najbolje odgovara vašim sposobnostima i interesima.Odlazak u šetnju ili tečaj joge izvrsne su aktivnosti za svakoga, bez obzira na dob ili razinu kondicije.Ostale aktivnosti kao što su plivanje, vožnja bicikla ili bavljenje nekim sportom također su dobri načini da ostanete aktivni.
5. Uključite se u aktivnosti mentalnog zdravlja
Vježbanje našeg uma jednako je ključno za cjelokupno zdravlje i dobrobit kao i vježbanje našeg tijela.Uložite vrijeme i dajte prioritet mentalnim aktivnostima postavljajući sebi izazove i upuštajući se u zabavne igre zagonetki kao što su trivijalnosti, zagonetke riječi i Sudoku.Slagalice ne samo da pomažu u poboljšanju kognitivnih funkcija, već su i izvrstan način zabave.Ostale aktivnosti koje su mentalno stimulirajuće uključuju čitanje, slaganje slagalica, kuhanje, pisanje i gledanje obrazovnih programa.Ove aktivnosti pomažu održati naš mozak aktivnim.
Povećajte neovisnost s WC liftom
Evo tablice predviđenog udjela starijeg stanovništva u Kini, Japanu, Sjedinjenim Državama, Ujedinjenom Kraljevstvu i Kanadi od 2020. do 2023., na temelju projekcija Ujedinjenih naroda:
| Zemlja | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 |
|---|---|---|---|---|
| Kina | 12,0% | 12,5% | 13,1% | 13,7% |
| Japan | 28,2% | 28,9% | 29,6% | 30,3% |
| SAD | 16,9% | 17,3% | 17,8% | 18,3% |
| UK | 18,4% | 18,8% | 19,2% | 19,6% |
| Kanada | 17,5% | 17,9% | 18,3% | 18,7% |
Vidljivo je da se udio starijeg stanovništva postupno povećava kako u razvijenim tako iu zemljama u razvoju.Ovo nas također podsjeća da će suočavanje s problemima starenja biti važan izazov za globalno društvo u narednim desetljećima.
Jedan važan izazov povezan sa starenjem je gubitak fizičke pokretljivosti i neovisnosti, što može uvelike utjecati na kvalitetu života starijih osoba.Međutim, inovativni proizvodi kao što su dizala za WC mogu pomoći u rješavanju ovog izazova osiguravajući siguran i prikladan način za starije osobe da samostalno koriste zahod.
Doživite udobnost, praktičnost i dostojanstvo sUkom električni WC lift.Naš revolucionarni proizvod osmišljen je kako bi živote starijih osoba i osoba s invaliditetom učinio lakšim i neovisnijima.Sa samo jednostavnim pritiskom na gumb, možete jednostavno podesiti visinu WC daske na željenu razinu, pružajući vam maksimalnu udobnost i podršku.
WC dizalica Ukom izrađena je od izdržljivog ABS materijala, može podići do 200 kg i ima ocjenu vodootpornosti IP44, što jamči vašu sigurnost i udobnost.S jednostavnim uputama za sastavljanje koje zahtijevaju samo 15-20 minuta, svoj Ukom električni WC možete podići i pokrenuti u tren oka.Baterija se može potpuno napuniti više od 160 puta, osiguravajući da uvijek imate podršku koja vam je potrebna.Kontaktirajte nas već danas kako biste dobili svoj Ukom električni WC lift i doživite udobnost i neovisnost kakvu zaslužujete.
Vrijeme objave: 20. ožujka 2023
