Pandan popilasyon granmoun aje a ap kontinye elaji, li enperatif pou bay priyorite amelyore kalite lavi yo.Atik sa a pral eksplore senk metòd trè efikas pou amelyore lavi granmoun aje yo.Soti nan ofri konpayon pou itilize teknoloji modèn, gen plizyè fason pou ede granmoun aje yo fè eksperyans yon egzistans ki pi satisfezan ak satisfè.
1. Fè entèraksyon sosyal regilye
Rechèch montre ke moun ki gen tout laj benefisye siyifikativman soti nan entèraksyon ki konsistan sosyal ak lòt moun.Entèaksyon sosyal regilye ogmante emosyon pozitif, diminye estrès, amelyore konsantre mantal, ak ranfòse koneksyon entèpèsonèl.
Granmoun ki pi gran yo ka fè eksperyans plis izolasyon ak solitid.Anpil granmoun aje ap viv poukont yo epi yo fè fas ak defi pou vizite fanmi ak zanmi.Kenbe lyen ak moun ou renmen yo, zanmi, ak vwazen atravè aktivite tankou apèl souvan, pwograme vizit regilye, oswa ti videyo chat esansyèl.
Patisipe nan aktivite gwoup ak lòt granmoun aje se tou yon fason ekselan pou konbat solitid.Ankouraje granmoun aje yo rantre nan sant granmoun aje oswa angaje yo nan aktivite lwazi, k ap chèche opòtinite volontè oswa gwoup sipò, oswa enskri nan klas oswa klib ka benefisye.
2. Rete an kontak ak fanmi ak zanmi
Plis ou genyen koneksyon, se plis ou gen chans pou w santi w yon sans de moun nan mond lan.Si li la ak fanmi ak zanmi, kòlèg travay, oswa zanmi, ki gen relasyon fò ede nou santi nou sipòte, konekte, ak renmen.
Vizit regilye ak pwomnad ak moun ou pran swen yo se yon bon fason pou rete an kontak, e menm si ou pa ka rankontre yo an pèsòn, ou ka konekte ak yo atravè reyinyon vityèl.Rantre nan sou entènèt oswa nan-moun klib liv se yon lòt opsyon gwo pou moun ki vle rankontre moun tankou-èspri.Jwenn kreyatif ak vini ak yon aktivite oswa jwèt ou ka fè ansanm.Ou kapab tou itilize platfòm apèl videyo tankou Skype oswa Zoom pou ratrape regilyèman ak fanmi oswa zanmi.
3. Pase tan nan pastan
Si w ap chèche fè kosyon ak zanmi oswa jis jwi kèk tan trankil nan tèt ou, ranmase yon plezi se yon fason pafè pou fè li.Se tou yon bon fason pou rete an sante, tou de mantalman ak fizikman.Men kèk gwo pas yo eksplore:
1. Fotografi: Kit ou ap pran foto nan lanati, moun, oswa kote, fotografi se yon bon fason yo eksplore mond lan bò kote ou.Plus, ou ka pataje foto ou sou entènèt ak konekte ak lòt fotogwaf.
2. Jadinay: Pa gen anyen ki pi bon fè men ou sal epi gade fwi travay ou grandi.Jadinaj se yon bon fason pou jwenn kèk lè fre epi, si w ap fè manje, ou ka itilize rekòt ou a fè manje bon gou.
3. Atizay: Atizay te alantou pou tout tan, epi li pa sipriz poukisa.Penti, skilpti, ak desen yo se tout fason gwo eksprime tèt ou ak jwenn lwen ajitasyon an ak ajitasyon nan lavi chak jou.
4. ekri: Si w ap chèche pou yon fason pou Sur nan kreyativite ou, ekri se san mank chemen pou ale.Ou ka kreye istwa, ekri yon blog, oswa menm kòmanse yon jounal pèsonèl.Gen posiblite kontinuèl.
5. Mizik: Soti nan jwe yon enstriman pou chante, mizik se yon bon fason pou konekte ak lòt moun epi kite emosyon ou lach.Ou ka menm ekri chante pwòp ou a si w santi w kreyatif.
Kèlkeswa plezi ou chwazi, ou asire w ke ou jwenn lajwa ak nouri nanm ou nan pwosesis la.
4. Kontinye oswa renouvle aktivite fizik
Rete aktif se yon pati enpòtan nan kenbe ak amelyore sante ou.Rechèch te lye aktivite fizik regilye ak yon seri benefis sante, tankou pwoteksyon kont konjesyon serebral ak maladi kè.Pandan w ap laj, rete aktif ka vin pi enpòtan pou sante w an jeneral.
Gen yon varyete fason pou kenbe tèt ou aktif.Pati ki pi enpòtan an se chwazi yon aktivite ki pi byen adapte kapasite w ak enterè w.Ale fè yon ti mache deyò oswa pran yon klas yoga se gwo aktivite pou tout moun, kèlkeswa laj oswa nivo kondisyon fizik.Lòt aktivite tankou naje, monte bisiklèt, oswa jwe yon espò yo tou bon fason yo rete aktif.
5. Angaje nan aktivite sante mantal
Egzèsis lespri nou se jis enpòtan pou sante jeneral ak byennèt kòm fè egzèsis kò nou.Envesti tan epi bay aktivite mantal yo priyorite lè w defi tèt ou epi patisipe nan jwèt devinèt amizan tankou trivia, puzzle mo, ak Sudoku.Jwèt devinèt pa sèlman ede amelyore fonksyon mantal, men tou se yon bon fason yo pran plezi.Lòt aktivite ki eksitan mantalman enkli lekti, fè devinèt, kwit manje, ekri, epi gade pwogram edikasyon.Aktivite sa yo ede kenbe sèvo nou aktif.
Ogmante Endepandans ak yon asansè twalèt
Isit la se yon tab nan pwopòsyon an prevwa nan popilasyon granmoun aje nan Lachin, Japon, Etazini yo, Wayòm Ini a, ak Kanada soti nan 2020 a 2023, ki baze sou projections Nasyonzini yo ':
| Peyi | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 |
|---|---|---|---|---|
| Lachin | 12.0% | 12.5% | 13.1% | 13.7% |
| Japon | 28.2% | 28.9% | 29.6% | 30.3% |
| USA | 16.9% | 17.3% | 17.8% | 18.3% |
| UK | 18.4% | 18.8% | 19.2% | 19.6% |
| Kanada | 17.5% | 17.9% | 18.3% | 18.7% |
Li ka wè ke pwopòsyon nan popilasyon an granmoun aje ap ogmante piti piti nan tou de peyi devlope yo ak peyi devlope yo.Sa fè nou sonje tou ke fè fas ak pwoblèm aje yo pral yon defi enpòtan pou sosyete mondyal la nan deseni kap vini yo.
Yon defi enpòtan ki asosye ak aje se pèt mobilite fizik ak endepandans, sa ki ka gen anpil enpak sou kalite lavi granmoun aje yo.Sepandan, pwodwi inovatè tankou asansè twalèt yo ka ede rezoud pwoblèm sa a lè yo bay granmoun aje yo yon fason ki an sekirite ak pratik pou yo itilize twalèt yo poukont yo.
Eksperyans konfò, konvenyans, ak diyite ak laUkom elektrik twalèt leve.Pwodwi revolisyonè nou an fèt pou rann lavi granmoun aje yo ak moun ki andikape yo vin pi fasil ak plis endepandan.Avèk jis yon manyen senp nan yon bouton, ou ka fasilman ajiste wotè nan chèz la twalèt nan nivo vle ou a, bay ou ak konfò maksimòm ak sipò.
Se leve nan twalèt UKOM te fè nan materyèl ABS dirab, ka leve jiska 200kg, e li gen yon Rating ki enpèmeyab nan IP44, asire sekirite ou ak konvenyans.Avèk enstriksyon fasil asanble ki mande sèlman 15-20 minit, ou ka gen UKOM ou elektrik twalèt leve leve, li kouri nan pa gen tan.Batri a ka konplètman chaje pou plis pase 160 fwa, asire ou toujou gen sipò ou bezwen an.Kontakte nou jodi a pou w ka jwenn asansè twalèt elektrik Ukom ou epi fè eksperyans konfò ak endepandans ou merite.
Tan poste: Mar-20-2023
