Ji ber ku nifûsa kal û pîr her ku diçe berfireh dibe, pêdivî ye ku pêşî li başkirina kalîteya jiyana wan were girtin.Ev gotar dê pênc awayên pir bi bandor ji bo zêdekirina jiyana kalûpîran lêkolîn bike.Ji pêşkêşkirina hevalbendiyê bigire heya karanîna teknolojiya nûjen, gelek rê hene ku ji mezinan re bibin alîkar ku jiyanek têrtir û bikêrtir biceribînin.
1. Têkiliyên civakî yên bi rêkûpêk hebin
Lêkolîn nîşan dide ku mirovên ji her temenî ji danûstendinên civakî yên domdar ên bi yên din re girîng sûd werdigirin.Têkiliya civakî ya birêkûpêk hestên erênî zêde dike, stresê kêm dike, baldariya derûnî zêde dike, û têkiliyên navbera kesane xurt dike.
Mezinên pîr dibe ku îzolasyon û tenêbûnê zêde bibin.Gelek kalûpîr bi tenê dijîn û di serdana malbat û hevalên xwe de bi dijwariyan re rû bi rû dimînin.Bi çalakiyên wekî têlefonên pir caran, plansazkirina serdanên birêkûpêk, an danûstendinên vîdyoyê yên kurt re têkiliyên bi hezkir, heval û cîranan re domandin.
Beşdarbûna çalakiyên komê bi kalûpîrên din re di heman demê de ji bo şerkirina tenêtiyê rêyek hêja ye.Teşwîqkirina kalûpîran ku tev li navendên payebilind bibin an tev li çalakiyên werzîşê bibin, li fersendên dilxwaz an komên piştgiriyê digerin, an jî qeydkirina li ders an klûban dikare sûdmend be.
2. Bi malbat û hevalên xwe re têkilî bimînin
Zêdetir girêdanên we hebin, îhtîmal e ku hûn hestek aîdiyeta li cîhanê hîs bikin.Çi ew bi malbat û heval, hevkar, an nasan re be, hebûna têkiliyên xurt ji me re dibe alîkar ku em hest bi piştgirî, girêdan û hezkirinê bikin.
Serdan û derketinên birêkûpêk bi kesên ku hûn jê re eleqedar in rêyek girîng e ku hûn pêwendiyê bimînin, û her çend hûn nikaribin bi kesane bi wan re hevdîtin bikin jî, hûn dikarin bi wan re bi civînên virtual re têkilî daynin.Tevlîbûna klûbên pirtûkê yên serhêl an kesane ji bo kesên ku dixwazin bi kesên hemfikir re hevdîtin bikin vebijarkek din a girîng e.Afirîner bibin û bi çalakiyek an lîstikek ku hûn dikarin bi hev re bikin derkevin.Her weha hûn dikarin platformên bangewaziya vîdyoyê yên mîna Skype an Zoom bikar bînin da ku bi rêkûpêk bi malbat an hevalên xwe re bigerin.
3. Wexta xwe li ser hobîyan derbas bikin
Ma hûn lê digerin ku bi hevalan re têkildar bin an jî tenê demek bêdeng ji xwe re kêf bikin, hilgirtina hobiyek rêyek bêkêmasî ye ku hûn wiya bikin.Di heman demê de hem ji hêla derûnî û hem jî ji hêla laşî ve rêyek girîng e ku meriv sax bimîne.Li vir hin hobiyên mezin hene ku werin vekolîn:
1. Wênekêşî: Çi hûn wêneyên xwezayê, mirovan, an jî cihan dikişînin, wênekêşî rêyek girîng e ku hûn cîhana li dora xwe bigerin.Zêdeyî, hûn dikarin wêneyên xwe bi serhêl parve bikin û bi wênekêşên din re têkilî daynin.
2. Baxçevanî: Tiştek ji destên xwe pîs û temaşekirina fêkiyên keda we nayê.Baxçevanî rêyek girîng e ku meriv hewaya nû bistîne û, heke hûn di çêkirina xwarinê de ne, hûn dikarin dirûna xwe ji bo çêkirina xwarinên xweş bikar bînin.
3. Huner: Huner her û her bûye, û ne ecêb e çima.Resim, peykersazkirin û xêzkirin riyên xweş in ji bo îfadekirina xwe û dûrketina ji qelebalixiya jiyana rojane.
4. Nivîsandin: Heke hûn li rêyek digerin ku hûn bi afirîneriya xwe vebikin, bê guman nivîsandin rêyek e.Hûn dikarin çîrokan biafirînin, blogek binivîsin, an tewra rojnivîsek jî dest pê bikin.Derfetên bêdawî hene.
5. Muzîk: Ji lêxistina enstrumanekê bigire heya stranbêjiyê, muzîk rêyek girîng e ku meriv bi kesên din re têkildar bibe û hestên xwe berde.Ger hûn xwe afirîner hîs bikin hûn dikarin stranên xwe jî binivîsin.
Tu kîjan hobiyê hildibijêrî jî, bê guman hûn ê di vê pêvajoyê de şabûnê bibînin û giyanê xwe bixwin.
4. Çalakiya laşî berdewam bikin an nû bikin
Çalak bimînin beşek sereke ya parastin û başkirina tenduristiya we ye.Lêkolînê çalakiya laşî ya birêkûpêk bi cûrbecûr feydeyên tenduristiyê ve girêdide, di nav de parastina li dijî stok û nexweşiya dil.Her ku hûn kal dibin, çalak bimînin dikare ji bo tenduristiya weya giştî hîn girîngtir be.
Gelek awayên ku hûn xwe çalak bikin hene.Ya herî girîng ev e ku hûn çalakiyek hilbijêrin ku herî baş li gorî jêhatîbûn û berjewendîyên we tê.Çûna meşê li derve an girtina pola yogayê ji bo her kesî, bêyî ku temen an asta fitnessê hebe, çalakiyên pir girîng in.Çalakiyên din ên wekî avjenî, bisiklêtê, an lîstina werzîşê jî awayên baş in ku hûn çalak bimînin.
5. Tevlî çalakiyên tendurustiya derûnî bibin
Werzîşkirina hişê me ji bo tenduristî û bextewariya giştî bi qasî ku laşê me bikêr e.Bi dijwarkirina xwe û tevlêbûna lîstikên puzzle yên wekî trivia, puzzles peyvan, û Sudoku, wextê veberhênanê bikin û pêşî li çalakiyên derûnî bigirin.Lîstikên puzzle ne tenê ji bo baştirkirina fonksiyona cognitive arîkar dikin, lê di heman demê de ji bo kêfê rêyek girîng in.Çalakiyên din ên ku ji hêla derûnî ve teşwîq dikin xwendin, kirina puzzles, çêkirina xwarinê, nivîsandin û temaşekirina bernameyên perwerdehiyê ne.Van çalakiyan dibin alîkar ku mejiyê me çalak bimîne.
Bi Liftek Tuwaletê Serxwebûnê zêde bikin
Li vir tabloyek rêjeya pêşbînîkirî ya nifûsa pîr li Chinaîn, Japonya, Dewletên Yekbûyî, Keyaniya Yekbûyî, û Kanada ji 2020 heya 2023, li ser bingeha pêşbîniyên Neteweyên Yekbûyî ye:
| Welat | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 |
|---|---|---|---|---|
| çîn | Rêsakanî bekarhênan 12.0% | Rêsakanî bekarhênan 12.5% | Rêsakanî bekarhênan 13.1% | Rêsakanî bekarhênan 13.7% |
| Japonya | Rêsakanî bekarhênan 28.2% | Rêsakanî bekarhênan 28.9% | Rêsakanî bekarhênan 29.6% | Rêsakanî bekarhênan 30.3% |
| USA | Rêsakanî bekarhênan 16.9% | Rêsakanî bekarhênan 17.3% | Rêsakanî bekarhênan 17.8% | Rêsakanî bekarhênan 18.3% |
| UK | Rêsakanî bekarhênan 18.4% | Rêsakanî bekarhênan 18.8% | Rêsakanî bekarhênan 19.2% | Rêsakanî bekarhênan 19.6% |
| Kanada | Rêsakanî bekarhênan 17.5% | Rêsakanî bekarhênan 17.9% | Rêsakanî bekarhênan 18.3% | Rêsakanî bekarhênan 18.7% |
Tê dîtin ku rêjeya nifûsa extiyar hem li welatên pêşketî û hem jî li welatên pêşkeftî gav bi gav zêde dibe.Ev jî tîne bîra me ku di dehsalên pêş de mijûlbûna bi pirsgirêkên pîrbûnê re dê bibe pirsgirêkek girîng ji bo civaka cîhanî.
Pirsgirêkek girîng a ku bi pîrbûnê ve girêdayî ye windakirina tevgera laşî û serxwebûnê ye, ku dikare pir bandor li kalîteya jiyana mezinan bike.Lêbelê, hilberên nûjen ên wekî asansorên tuwaletê dikarin ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê bi peydakirina rêyek ewledar û hêsan ji bo kal û pîran re bibin alîkar ku serbixwe bikar bînin.
Tecrubeya rehetî, rehetî, û rûmeta biLift tuwaletê Ukom elektrîkê.Berhema me ya şoreşger ji bo ku jiyana kal û pîr û astengdaran hêsantir û serbixwetir bike hatiye çêkirin.Bi tenê pêçekek hêsan a bişkokê, hûn dikarin bi hêsanî bilindahiya kursiya tuwaletê li ser asta xweya xwestinê rast bikin, rehetî û piştgirîya herî zêde ji we re peyda dikin.
Asansorê tuwaletê Ukom ji materyalê ABS-ya domdar hatî çêkirin, dikare heya 200 kg hilde, û xwedan pîvanek avê ya IP44 e, ewlehî û rehetiya we misoger dike.Bi rêwerzên komkirinê yên hêsan ên ku tenê 15-20 hûrdeman hewce dikin, hûn dikarin tuwaleta xweya elektrîkî ya Ukom di demek kurt de rakin û bixebitin.Pîl dikare zêdetirî 160 carî bi tevahî were şarj kirin, ku hûn her gav piştgiriya ku hûn hewce ne hene.Îro bi me re têkilî daynin da ku asansorê tuwaleta xweya elektrîkî ya Ukom bistînin û rehetî û serxwebûna ku hûn heq dikin biceribînin.
Dema şandinê: Mar-20-2023
