I te piki haere tonu o te taupori kaumātua, he mea nui kia aro nui ki te whakapai ake i to ratau oranga.Ka tirotirohia e tenei tuhinga e rima nga tikanga tino whai hua hei whakanui i te oranga o nga kaumatua.Mai i te tuku whakahoa ki te whakamahi i nga hangarau hou, he maha nga huarahi hei awhina i nga pakeke pakeke ki te whai oranga pai ake.
1. Kia rite tonu nga taunekeneke hapori
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga taangata o nga reanga katoa ka tino whai hua mai i nga taunekeneke whakahoahoa me etahi atu.Ko nga taunekeneke hapori i ia wa ka whakanui i nga kare-a-roto pai, ka whakaheke i te ahotea, ka whakarei ake i te aro hinengaro, ka whakapakari i nga hononga tangata.
Ka kaha ake te noho mokemoke me te mokemoke o nga pakeke pakeke.He maha nga tuākana e noho takitahi ana, ā, ka raru ki te toro atu ki te whānau me o hoa.Ko te pupuri hononga ki te hunga e arohaina ana, ki nga hoa, ki nga hoa noho tata na roto i nga mahi penei i te waea waea auau, te whakarite i nga haerenga i ia wa, i nga korerorero ataata poto ranei he mea nui.
Ko te whai waahi ki nga mahi a-rōpū me etahi atu tuākana he huarahi pai ki te whawhai i te mokemoke.Ko te whakatenatena i nga kaumatua ki te uru atu ki nga pokapu matua, ki te uru atu ranei ki nga mahi whakangahau, ki te rapu whai waahi tuuao, ki nga roopu tautoko ranei, ki te whakauru ki nga karaehe, karapu ranei ka whai hua.
2. Kia mau ki te taha o te whanau me o hoa
Ko te nui ake o ou hononga, ka kaha ake koe ki te mohio no konei koe i te ao.Ahakoa me te whanau me nga hoa, nga hoa mahi, nga hoa mohio ranei, ko te whai hononga kaha ka awhina i a tatou ki te tautoko, ki te hono me te aroha.
Ko nga haerenga me nga haerenga ki nga tangata e arohaina ana e koe he huarahi pai ki te noho hononga, ahakoa kaore e taea e koe te tutaki a-tinana, ka taea e koe te hono atu ki a raatau ma nga hui mariko.Ko te hono atu ki nga karapu pukapuka a-ipurangi, a-tangata ranei, tetahi atu whiringa pai mo te hunga e hiahia ana ki te tutaki ki nga tangata rite.Kia auaha, ka puta he ngohe, keemu ranei ka taea e koe te mahi tahi.Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga papaaho waea ataata penei i a Skype, Zoom ranei ki te hopu i nga wa katoa ki te whanau me o hoa.
3. Whakahauhia te wa ki nga mahi whakangahau
Ahakoa kei te pirangi koe ki te hono atu ki o hoa, ki te pai noa ranei ki a koe i te wa ata noho, ko te kohi i tetahi whakangahau te huarahi tino pai ki te mahi.He huarahi pai hoki ki te noho hauora, hinengaro me te tinana.Anei etahi o nga arearea nui hei tirotiro:
1. Whakaahua: Ahakoa kei te tango koe i nga whakaahua o te taiao, o te tangata, o nga waahi ranei, he huarahi pai te whakaahua ki te tuhura i te ao huri noa i a koe.Ano, ka taea e koe te tiri i o whakaahua ki runga ipurangi me te hono atu ki etahi atu kaitango whakaahua.
2. Maara: Karekau he mea pai ki te paru i o ringaringa me te matakitaki i nga hua o to mahi e tipu ana.He huarahi pai te mahi maara ki te hau hou, a, ki te hiahia koe ki te tunu kai, ka taea e koe te hauhake ki te mahi kai reka.
3. Toi: Ko te Toi mo ake tonu atu, ehara i te mea miharo he aha.Ko te peita, te whakairo, me te tuhi he huarahi pai katoa ki te whakaputa i a koe ano me te matara atu i te puku o te ao o ia ra.
4. Tuhituhi: Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi ki te uru ki to mahi auaha, ko te tuhi te huarahi hei haere.Ka taea e koe te hanga pakiwaitara, te tuhi rangitaki, me te timata ranei i te rataka.He mutunga kore.
5. Waiata: Mai i te whakatangi puoro ki te waiata, he huarahi pai te waiata ki te hono atu ki etahi atu ka tuku i o kare-a-roto.Ka taea e koe te tuhi i a koe ake waiata mena kei te ahua auaha koe.
Ahakoa he aha te whakangahau e whiriwhirihia ana e koe, ka tino kitea e koe te koa me te whangai i to wairua i roto i te mahi.
4. Haere tonu, whakahou ranei i te korikori tinana
Ko te noho kaha ko tetahi waahanga nui o te pupuri me te whakapai ake i to hauora.Kua honohia e te rangahau te korikori tinana ki te maha o nga painga hauora, tae atu ki te whakamarumaru ki te patu patu me te mate ngakau.I a koe e pakeke haere ana, ko te noho kaha he mea nui ake mo to hauora katoa.
He maha nga huarahi hei pupuri i a koe ano.Ko te mea nui ko te whiriwhiri i tetahi mahi e pai ana ki o kaha me o hiahia.Ko te haere hikoi ki waho, ki te whai karaehe yoga ranei he mahi tino pai mo te katoa, ahakoa te pakeke me te taumata whakapakari tinana.Ko etahi atu mahi penei i te kauhoe, te eke paihikara, te takaro hakinakina ranei he huarahi pai ki te noho kaha.
5. Whakauru ki nga mahi hauora hinengaro
Ko te whakakorikori i o tatou hinengaro he mea nui mo te hauora me te oranga katoa pera i te korikori tinana.Whakanuia te wa me te whakarite i nga mahi hinengaro ma te whakawero i a koe ano me te uru ki nga keemu panga ngahau penei i nga mea iti, nga panga kupu me te Sudoku.Ko nga taakaro puzzle ehara i te awhina anake ki te whakapai ake i te mahi hinengaro, engari he huarahi pai ki te ngahau.Ko etahi atu mahi e whakaihiihi ana i te hinengaro ko te panui, te mahi panga, te tunu kai, te tuhi, me te matakitaki i nga kaupapa ako.Ka awhina enei mahi ki te pupuri i o tatou roro.
Whakanuia te Mana motuhake me te hiki wharepaku
Anei he ripanga mo te wahanga matapae o te taupori kaumātua i Haina, Hapani, Amerika, United Kingdom, me Kanata mai i te tau 2020 ki te 2023, i runga i nga tohu a te United Nations:
| Whenua | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 |
|---|---|---|---|---|
| Haina | 12.0% | 12.5% | 13.1% | 13.7% |
| Hapani | 28.2% | 28.9% | 29.6% | 30.3% |
| USA | 16.9% | 17.3% | 17.8% | 18.3% |
| UK | 18.4% | 18.8% | 19.2% | 19.6% |
| Kanata | 17.5% | 17.9% | 18.3% | 18.7% |
Ka kitea kei te piki haere te wahanga o te hunga kaumātua i roto i nga whenua whakawhanake me nga whenua whakawhanake.He whakamaumahara ano tenei ki a tatou ko te mahi i nga take tawhito he wero nui mo te hapori o te ao i roto i nga tekau tau kei te heke mai.
Ko tetahi wero nui e pa ana ki te koroheketanga ko te ngaronga o te nekeneke tinana me te mana motuhake, ka pa ki te oranga o te hunga pakeke.Heoi, ka taea e nga hua auaha penei i te hiki i te wharepaku te awhina ki te whakatika i tenei wero ma te whakarato huarahi haumaru me te watea mo nga tuākana ki te whakamahi takitahi i te wharepaku.
Ka wheako i te whakamarie, te waatea, me te mana me teUkom hiko wharepaku hiki.Ko ta matou hua hurihuri he mea hanga kia ngawari ake te noho o te hunga kaumātua me te hunga hauā.Ma te pa noa o te paatene, ka taea e koe te whakatika i te teitei o te nohoanga wharepaku ki to taumata e hiahia ana koe, ka whakawhiwhia koe ki te tino whakamarie me te tautoko.
Ko te hiki i te wharepaku Ukom he mea hanga mai i nga rawa ABS roa, ka taea te hiki ake ki te 200kg, me te tohu waikore o te IP44, e whakarite ana i to haumaru me to waatea.Ma nga tohutohu huihuinga ngawari e hiahia ana kia 15-20 meneti anake, ka taea e koe to wharepaku hiko Ukom te ara me te rere i roto i te wa poto.Ka taea te whakakii i te pākahiko mo te neke atu i te 160 nga wa, ma te whakarite kei a koe te tautoko e hiahia ana koe.Whakapaa mai ki a matou i tenei ra ki te tiki i to Ukom hiko wharepaku hiko me te wheako i te whakamarie me te mana motuhake e tika ana mo koe.
Wā tuku: Maehe-20-2023
