വാർദ്ധക്യം & ആരോഗ്യം: ഒരു സുപ്രധാന ജീവിതത്തിലേക്ക് കോഡ് തകർക്കുന്നു!

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.ഇക്കാലത്ത്, മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും 60 വയസ്സിന് മുകളിലോ അതിലധികമോ വയസ്സ് വരെ ജീവിക്കാൻ കഴിയും.ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രായമായ ജനസംഖ്യയുടെ വലുപ്പവും അനുപാതവും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

2030 ആകുമ്പോഴേക്കും ലോകത്തിലെ ആറിലൊരാൾക്ക് 60 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുണ്ടാകും.അക്കാലത്ത് 60 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള ജനസംഖ്യയുടെ അനുപാതം 2020 ൽ 2020 ൽ ഒരു ബില്ല്യൺ മുതൽ 1.4 ബില്യൺ വരെ വർദ്ധിക്കും.2050 ആകുമ്പോഴേക്കും 60 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവരുടെ എണ്ണം ഇരട്ടിയായി 2.1 ബില്യണായി മാറും.2020 നും 2050 നും ഇടയിൽ 80 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള ആളുകളുടെ ജനസംഖ്യ ഇരട്ടിയായി 426 ദശലക്ഷത്തിലെത്തും.

ജനസംഖ്യാ വാർദ്ധക്യം, ജനസംഖ്യാപരമായ വാർദ്ധക്യം എന്നറിയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഉയർന്ന വരുമാനമുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ (ജപ്പാനിൽ പോലുള്ളവ) ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ.2050 ആയപ്പോഴേക്കും 60 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള ലോക ജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും താഴ്ന്നതും ഇടത്തരം വരുമാനമുള്ളതുമായ രാജ്യങ്ങളിൽ താമസിക്കും.

പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ വിശദീകരണം

കാലക്രമേണ, കാലക്രമേണ വിവിധ തന്മാത്രിക, സെല്ലുലാർ നാശനഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന്റെ ഫലമാണ് ബയോളജിക്കൽ തലത്തിൽ.ഇത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകളിൽ ക്രമാനുഗതമായ കുറവുണ്ടാക്കുകയും രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ഒടുവിൽ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഈ മാറ്റങ്ങൾ രേഖീയമോ സ്ഥിരതയോ, അവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രായവുമായി മാത്രം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.പഴയ ആളുകൾക്കിടയിൽ നിരീക്ഷിച്ച വൈവിധ്യം ക്രമരഹിതമല്ല.ഫിസിയോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പുറമേ, സാധാരണയായി വാർദ്ധക്യം സാധാരണയായി വിരമിക്കൽ പോലുള്ള മറ്റ് ജീവിത സംക്രമണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ

കേൾവിക്കുറവ്, തിമിരം, റിഫ്രാക്റ്റീവ് പിശകുകൾ, പുറം, കഴുത്ത് വേദന, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം, പ്രമേഹം, വിഷാദം, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവ പ്രായമായവരിലെ സാധാരണ ആരോഗ്യാവസ്ഥകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.ആളുകൾ പ്രായമുള്ളപ്പോൾ, ഒരേസമയം ഒന്നിലധികം വ്യവസ്ഥകൾ അനുഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു സ്വഭാവം ജെറിയാട്രിക് സിൻഡ്രോമിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന നിരവധി സങ്കീർണ്ണമായ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ ആവിർഭാവമാണ്.ദുർബലവും മൂത്രത്തിലും അജിതേന്ദ്രിയത, ദിനംടവ്, മർദ്ദം അൾസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഒന്നിലധികം അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളുടെ ഫലമാണ് അവ സാധാരണയായി.

ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

ദൈർഘ്യമേറിയ ആയുസ്സ് പ്രായമായവർക്കും അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ സമൂഹത്തിനും അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു.തുടർച്ചയായ വിദ്യാഭ്യാസം, പുതിയ കരിയർ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലമായി അവഗണിക്കപ്പെട്ട അഭിനിവേശങ്ങൾ തുടരാനുള്ള പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അധിക വർഷങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.പ്രായമായവർ ഒന്നിലധികം മാർഗങ്ങളിലെ കുടുംബങ്ങൾക്കും സമൂഹങ്ങൾക്കും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസരങ്ങളും സംഭാവനകളും തിരിച്ചറിഞ്ഞ ബിരുദം പ്രധാനമായും ഒരു ഘടകത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: ആരോഗ്യം.

ശാരീരികമായി ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തികളുടെ അനുപാതം ഏകദേശം സ്ഥിരത പുലർത്തുമെന്ന് തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് മോശം ആരോഗ്യം തുടരുന്നതിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.ആളുകൾക്ക് ഈ അധിക വർഷങ്ങൾ നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവർ ഒരു പിന്തുണാ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജീവിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അവ വിലമതിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ് ഇളയ ആളുകൾക്ക് സമാനമായിരിക്കും.ഈ അധിക വർഷങ്ങൾ പ്രധാനമായും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകൾ കുറയുകയാണെങ്കിൽ, മുതിർന്നവരുടെയും സമൂഹത്തിന്റെയും സ്വാധീനം കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കും.

വാർദ്ധക്യങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചില ആരോഗ്യ മാറ്റങ്ങൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വ്യക്തികൾ 'ശാരീരികവും സാമൂഹികവുമായ അന്തരീക്ഷം - അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾ, സമീപസ്ഥലങ്ങൾ, കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ, അവരുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ.

പ്രായമായവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലെ ചില മാറ്റങ്ങൾ ജനിതകമാണെങ്കിലും, ഭൂരിഭാഗവും അവരുടെ കുടുംബം, അയൽപക്കം, സമൂഹം, ലിംഗഭേദം, വംശം, അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക നില എന്നിങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശാരീരികവും സാമൂഹികവുമായ ചുറ്റുപാടുകൾ മൂലമാണ്.ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ഘട്ടത്തിൽ പോലും ആളുകൾ വളരുന്ന അന്തരീക്ഷം, അവരുടെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കൂടിച്ചേർന്ന്, അവരുടെ വാർദ്ധക്യത്തിൽ ദീർഘകാല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

അടിസ്ഥാനവും സാമൂഹികവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിന് ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിലൂടെയോ അവസരങ്ങൾ, തീരുമാനങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ സ്വാധീനിക്കുന്നതിലൂടെയോ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നിവയെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ കഴിയും.ജീവിതത്തിലുടനീളം ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിലനിർത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം, പതിവ് ശാരീരിക വ്യായാമം, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പരിചരണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

കഴിവുകൾ കുറയുന്നത് കാരണം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാരീരികവും സാമൂഹികവുമായ പരിതസ്ഥിതികളും ആളുകളെ അനുവദിക്കുന്നു.സുരക്ഷിതമായതും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ പൊതു കെട്ടിടങ്ങളുടെയും ഗതാഗതത്തിന്റെയും ഗതാഗതം, ഒപ്പം നടക്കാവുന്ന പ്രദേശങ്ങളുടെ ലഭ്യത പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പരിതസ്ഥിതികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.വാർദ്ധക്യത്തിനായി പൊതുജനാരോഗ്യ തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ, വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നഷ്ടം കുറയ്ക്കുന്നതും എന്നാൽ വീണ്ടെടുക്കൽ, അഡാപ്റ്റേഷൻ, സാമൂഹിക-മാനസിക വളർച്ച എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

പ്രായമാകുന്ന ജനസംഖ്യയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലെ വെല്ലുവിളികൾ

സാധാരണ പ്രായമായ ആരുമില്ല.ഏകദേശം 80 വയസ്സുള്ള കുട്ടികൾക്ക് 30 വയസുള്ളവർക്ക് സമാനമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകൾ ഉണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ ഇളയ പ്രായത്തിൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.സമഗ്രമായ പൊതുജനാരോഗ്യ ഇടപെടലുകൾ പ്രായമായവരിൽ നിരവധി അനുഭവങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും പരിഹരിക്കണം.

പ്രായമായ ജനങ്ങളുടെ എണ്ണം, പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷണലുകൾ, സമൂഹം എന്നിവയുടെ വെല്ലുവിളികളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിന്, നിലവിലെ, പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്ത ട്രെൻഡുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനും, പ്രായമായവർക്ക് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാരീരികവും സാമൂഹികവുമായ പരിതസ്ഥിതികൾ സൃഷ്ടിക്കുക കഴിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്.

അത്തരം ഒരു ഉദാഹരണംപിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ ടോയ്‌ലറ്റ് ലിഫ്റ്റാണ്.പരിമിതമായ മൊബിലിറ്റി ഉള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതമായ മൊബിലിറ്റി നേരിടുന്ന ആളുകളെ ടോയ്ലറ്റിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.വാർദ്ധക്യത്തിനായി പൊതുജനാരോഗ്യ തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ, വ്യക്തിഗത, പരിസ്ഥിതി സമീപനങ്ങളെ മാത്രമല്ല, വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നഷ്ടം കുറയ്ക്കുന്നതും പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

WHO യുടെ പ്രതികരണം

ഐക്യരാഷ്ട്രസഭ ജനറൽ അസംബ്ലി 2021-2030 ആയി പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ആരോഗ്യവാനായ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ യുഎൻ പതിറ്റാണ്ടായി പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ലോക ആരോഗ്യ സംഘടനയെ നടപ്പിലാക്കാൻ വിളിക്കുകയും ചെയ്തു.ആരോഗ്യമുള്ള വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ യുഎൻ പതിക്കാതെ, സിവിൽ സൊസൈറ്റി, അന്താരാഷ്ട്ര ഓർഗനൈസേഷനുകൾ, പ്രൊഫഷണലുകൾ, അക്കാദമിയ, മാധ്യമങ്ങൾ, സ്വകാര്യ മേഖലകൾ, പ്രൊഫഷണലുകൾ, അക്കാദമിയ, മാധ്യമങ്ങൾ, സ്വകാര്യ മേഖലകൾ, ദൈർഘ്യമേറിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സഹകരണ നടപടികൾ.

പ്രായമാകുമ്പോൾ ആഗോള തന്ത്രവും പ്രവർത്തന പദ്ധതിയും വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആഗോള രാജ്യങ്ങളുടെ മാഡ്രിഡ് ഇന്റർനാഷണൽ പ്ലാൻ, ഐക്യരാഷ്ട്രസഭ 2030 അജണ്ടയുടെ നേട്ടത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതാണ്.

ആരോഗ്യമുള്ള വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ യുഎൻ ദശകം (2021-2030) നാല് ഗോളുകൾ നേടാനാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്:

വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരണവും സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളും മാറ്റാൻ;
പ്രായമാകുന്നതിന് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക;
പ്രായമായവർക്ക് സംയോജിത പരിചരണവും പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ സേവനങ്ങളും നൽകുന്നതിന്;
ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അളവ്, നിരീക്ഷണം, ഗവേഷണം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്.