Нас ахих тусам амьдрал нь нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг.Олон ахмад настнууд хөгшрөлтийн эерэг ба сөрөг талыг хоёуланг нь мэдэрдэг.Энэ нь ялангуяа эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг хүмүүст үнэн байж болно.Гэр бүлийн асран хамгаалагчийн хувьд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг мэдэж, эцэг эхдээ нэр төртэй наслахад нь туслах нь чухал юм.
Өндөр настай хайртай хүнээ хүчирхэг, бие даасан хэвээр байлгахад нь туслах хэд хэдэн стратеги байдаг.Тогтмол дасгал хөдөлгөөн, зөв хооллолтыг дэмжих нь чухал.Унших, асуудал шийдвэрлэх зэрэг үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх нь хөгширсөн эцэг эхийнхээ оюун санааг идэвхтэй байлгахад тусална.Та мөн эрүүл мэндийн асуудлаа илрүүлж, эмчлэхэд тустай эмчийн үзлэгийг тогтмол зохион байгуулж болно.
Хамгийн гол нь тэвчээртэй, ойлголцох нь чухал.Эцэг эхдээ та тэдний төлөө байдаг, санаа тавьдаг гэдгээ харуул.Эерэг хандлага, зөв дэмжлэг нь нас ахих тусам бүх өөрчлөлтийг авчирдаг.Та эдгээр аргуудаас эхэлж болно.
Дэмжлэг
Нас ахих тусам бидний бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэнд маш чухал байдаг.Хөгширч буй эцэг эхчүүдээ нэр төртэй, хүндэтгэлтэйгээр хөгшрүүлэхийн тулд тэдэнд дэмжлэг, хайрыг үзүүлэх нь чухал юм.Бид хэзээ ч тэднийг шүүмжилж, доромжилж болохгүй, харин тэдний олон жилийн турш бидэнтэй хуваалцсан асар их хайрыг хүлээн зөвшөөрч, өөрсдийн талархлаа илэрхийлэх ёстой.
Бид өндөр настай эцэг эхдээ сэтгэл санааны болон бие бялдрын дэмжлэг үзүүлснээр насжилттай холбоотой аливаа сорилт бэрхшээлийг үл харгалзан өөдрөг байж, амьдралд оролцоход нь тусалж чадна.Бид хөгширсөн эцэг эхтэйгээ харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх арга замыг хайж, тэдний өдөр тутмын хэрэгцээ, сонирхолд нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Өндөр настан эцэг эхчүүддээ стрессгүй орчин бүрдүүлж, тэдний дуу хоолойг хүргэхийг зорьж ажиллах ёстой.Тэр ч байтугай чухал үйл явдлуудыг тэмдэглэхийн тулд карт илгээх гэх мэт энгийн сайхан сэтгэлтэй үйлдлүүдийг санал болгох нь ч мөнхөд нөлөөлнө.
Аюулгүй байдлыг хангах
Хүмүүс нас ахих тусам тэдний хөдөлгөөн, танин мэдэхүйн чадвар буурах нь хэвийн үзэгдэл юм.Энэ нь тэдний өдөр тутмын үйл ажиллагаа явуулах чадварыг хязгаарлаж, гэмтэх эрсдэлд оруулж болзошгүй юм.Бариул, бариул зэрэг гэрт аюулгүй байдлын өөрчлөлт хийх нь тэднийг аль болох урт хугацаанд бие даасан байлгахад тусална.Нэмж дурдахад тэргэнцэр зэрэг туслах хэрэгслүүдээр хангах,ахмад настанд зориулсан хөдөлгөөнт хэрэгсэлболонариун цэврийн өргөгчтэдэнд илүү хэвийн амьдралын хэв маягийг таашаахад тусалж чадна.
Хөдөлгөөн хязгаарлагдмал хүн бүрийн хувьд гэрт аюулгүй байдлын өөрчлөлт хийх нь чухал юм.Угаалгын өрөө, шатны хонгилд шүүрэх баар, ванн, шүршүүрийн ойролцоо хальтирдаггүй дэвсгэр тавих нь тэднийг унах, бэртэх эрсдэл багатайгаар гэрт нь нүүхэд тусална.Нэмж дурдахад, шатан дээр бариулын хашлага эсвэл хашлага суурилуулж, байшингийн орцыг илүү хүртээмжтэй болгох нь тэднийг өрөөнөөс өрөөнд шилжүүлэхэд тусална.
Ахмад настанд туслах хэрэгсэлбие даасан байдлын мэдрэмжийг өгч, өдөр тутмын үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх боломжтой.Ахмад настангуудад зориулсан тэргэнцэр, хөдөлгөөнт хэрэгсэл нь гэр орноо илүү хялбар тойрон гарахад тусалдаг бол ариун цэврийн өрөөний өргөгч нь ариун цэврийн өрөөг илүү аюулгүй ашиглахад тусалдаг.Тэднийг аюулгүй байдлын хэрэгсэл, туслах хэрэгслээр хангах нь амьдралын чанарыг хадгалахад тусална.
Аюулгүй байдлын өөрчлөлтийг хийж, туслах төхөөрөмжөөр хангах нь хөгширч буй хүнд гэртээ илүү аюулгүй, бие даасан байдлыг мэдрэхэд тусална.Хүн бүр өөр өөр хэрэгцээтэй байдаг гэдгийг санах нь чухал бөгөөд эдгээр өөрчлөлтүүд нь түүнд тохирсон байх ёстой.
Хүндэтгэл үзүүл
Эцэг эхчүүд бидний хүч чадал, дэмжлэгийн тулгуур багана юм.Биднийг өсгөж, хүмүүжүүлж, амьдралын үнэ цэнэтэй сургамжийг зааж өгсөнд бид тэднийг хүндлэх үүрэгтэй.Бид нас ахих тусам эцэг эхийнхээ бидний амьдралд оруулсан асар их хувь нэмрийг мартаж, тэднийг энгийн зүйл мэт хүлээж авах хандлагатай байдаг.Тиймээс хөгширсөн эцэг эхээ хүндэтгэх нь чухал юм.
Эцэг эхээ сонсох нь тэднийг хүндлэх нэг арга юм.Тэд бидний хамгийн сайн ашиг сонирхлыг эрхэмлэдэг бөгөөд бидний хувьд юу хамгийн сайн болохыг мэддэг.Хэдийгээр та эцэг эхийнхээ зөвлөгөө, санаа бодлыг хуучирсан эсвэл утгагүй гэж бодож байсан ч тэдний үгийг сонсох замаар хүндэтгэлтэй байх нь чухал юм.
Хэрэв танд ямар нэг зүйл хүчтэй санагдаж байвал эцэг эхтэйгээ илэн далангүй харилцах нь чухал юм.Өөрийн мэдрэмжээ хуваалцаж, тэдэнд хүндэтгэлтэй хандахын зэрэгцээ шударга бай.Эцэг эхийнхээ зөвлөгөө, сонголтыг зүгээр л сонсохыг хүсэхгүй байгаа учраас татгалзах нь буруу юм.Тиймээс санал нийлэхгүй байгаагаа илэрхийлэхдээ хүндэтгэлтэй хандаж, эелдэг байх нь чухал.
Бидний амьдралд эцэг эхийн оруулсан хувь нэмрийг хэзээ ч мартаж болохгүй.Хүндэтгэл үзүүлэх нь бидний хийж чадах хамгийн бага зүйл юм.Хөгшин эцэг эхээ хүндэлж, хайрлаж, тэдний үгийг сонс, тэд танд юу хамгийн сайн болохыг мэддэг.
Тэвчээртэй байж сур
Нас ахих тусам бидний танин мэдэхүйн чадвар буурч, сэтгэн бодох, сэтгэх чадварт сөргөөр нөлөөлж эхэлдэг.Энэ бууралтын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь олон тооны ахмад настнуудад нөлөөлдөг дементиа юм.Дементиа нь сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ өвчинтэй тэмцэж буй эцэг эхчүүдэд тэвчээртэй байх нь чухал юм.Тэвчээртэй, ойлголттой байх нь хайртай хүнийхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, нэр төрийг хадгалахад эдгээр өөрчлөлтүүд асар их болсон үед ч тусалж чадна.Асран хамгаалагчийн хувьд энэ нь бидний эцэг эхийн буруу биш гэдгийг санах нь чухал бөгөөд бид ойлгож, тайвшруулахын тулд чадах бүхнээ хийх ёстой.Нэмж дурдахад, хайртай хүндээ аюулгүй, тав тухтай орчинг бүрдүүлэх нь тэдний бухимдал, тусгаарлагдмал мэдрэмжийг арилгахад тусална.
Эцэст нь хэлэхэд, сэтгэцийн хомсдолын шинж тэмдгийг арилгахад туслах нөөц бололцоотой байх, эцэг эхийнхээ эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нартай нягт холбоотой байж, тэдэнд хамгийн сайн тусламж үйлчилгээ үзүүлэх нь чухал юм.
Шуудангийн цаг: 2023-03-06
