वृद्धत्व आणि आरोग्य: महत्त्वपूर्ण जीवनासाठी कोड क्रॅक करणे!

जगभरातील लोकांचे आयुर्मान वाढत आहे.आजकाल, बहुतेक व्यक्ती 60 वर्षांपेक्षा जास्त किंवा त्याहून अधिक वयापर्यंत जगू शकतात.जगभरातील प्रत्येक देशात वृद्ध लोकसंख्येचा आकार आणि प्रमाण वाढत आहे.

2030 पर्यंत, जगातील सहापैकी एक व्यक्ती 60 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाचा असेल.त्यावेळी, 60 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या लोकसंख्येचे प्रमाण 2020 मधील एक अब्ज वरून 1.4 अब्ज पर्यंत वाढेल.2050 पर्यंत, 60 वर्षे किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाच्या लोकांची संख्या दुप्पट होईल.80 वर्षे किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाच्या लोकांची लोकसंख्या 2020 ते 2050 दरम्यान दुप्पट होईल आणि ती 6२6 दशलक्षांपर्यंत पोहोचली आहे.

लोकसंख्याशास्त्रीय वृद्धत्व म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या लोकसंख्येचे वृद्धत्व उच्च-उत्पन्न असलेल्या देशांमध्ये (जसे की जपानमध्ये, जेथे लोकसंख्या 30% आधीच 60 वर्षांपेक्षा जास्त जुनी आहे), आता ते कमी आणि मध्यम-उत्पन्न असलेले देश आहेत जे अनुभवत आहेत सर्वात मोठे बदल.2050 पर्यंत, 60 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या जगातील दोन तृतीयांश लोक कमी आणि मध्यम-उत्पन्न देशांमध्ये राहतील.

वृद्धत्वाचे स्पष्टीकरण

जैविक स्तरावर, वृद्धत्व हे कालांतराने विविध आण्विक आणि सेल्युलर नुकसानांच्या संचयनाचे परिणाम आहे.यामुळे शारीरिक आणि मानसिक क्षमतांमध्ये हळूहळू घट होते, रोगांचा धोका वाढतो आणि शेवटी मृत्यू होतो.हे बदल दोन्ही रेषात्मक किंवा सुसंगत नाहीत आणि ते केवळ एखाद्या व्यक्तीच्या वयाशी संबंधित असतात.वृद्ध लोकांमध्ये आढळणारी विविधता यादृच्छिक नाही.शारीरिक बदलांव्यतिरिक्त, वृद्धत्व सामान्यतः इतर जीवनातील संक्रमणांशी संबंधित असते, जसे की सेवानिवृत्ती, अधिक योग्य निवासस्थानाकडे जाणे आणि मित्र आणि भागीदारांचा मृत्यू.

वृद्धत्वाशी संबंधित सामान्य आरोग्य स्थिती

वृद्ध लोकांमध्ये सामान्य आरोग्य स्थितींमध्ये ऐकणे कमी होणे, मोतीबिंदू आणि अपवर्तक त्रुटी, पाठ आणि मान दुखणे आणि ऑस्टियोआर्थरायटिस, क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी रोग, मधुमेह, नैराश्य आणि स्मृतिभ्रंश यांचा समावेश होतो.लोक वयानुसार, त्यांना एकाच वेळी अनेक परिस्थितींचा अनुभव घेण्याची शक्यता असते.

वृद्धापकाळाचे आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे अनेक गुंतागुंतीच्या आरोग्य स्थितींचा उदय होणे, ज्याला जेरियाट्रिक सिंड्रोम म्हणतात.ते सहसा अनेक अंतर्निहित घटकांचे परिणाम असतात, ज्यामध्ये कमकुवतपणा, मूत्रमार्गात असंयम, फॉल्स, डेलीरियम आणि दाब अल्सर यांचा समावेश होतो.

निरोगी वृद्धत्वावर परिणाम करणारे घटक

दीर्घ आयुष्यात केवळ वृद्ध लोक आणि त्यांच्या कुटूंबासाठीच नव्हे तर संपूर्ण समाजासाठी देखील संधी उपलब्ध आहेत.अतिरिक्त वर्षे सतत शिक्षण, नवीन करिअर किंवा दीर्घ-दुर्लक्ष केलेल्या आवडी यासारख्या नवीन उपक्रमांचा पाठपुरावा करण्याची संधी देतात.वृद्ध लोक देखील अनेक मार्गांनी कुटुंब आणि समुदायांमध्ये योगदान देतात.तथापि, या संधी आणि योगदान किती प्रमाणात प्राप्त केले जाते हे एका घटकावर अवलंबून असते: आरोग्य.

पुराव्यांवरून असे सूचित होते की शारीरिकदृष्ट्या निरोगी व्यक्तींचे प्रमाण अंदाजे स्थिर राहते, याचा अर्थ असा आहे की खराब आरोग्यासह जगलेल्या वर्षांची संख्या वाढत आहे.जर लोक ही अतिरिक्त वर्षे चांगल्या शारीरिक आरोग्यामध्ये जगू शकत असतील आणि ते एक आश्वासक वातावरणात जगत असतील, तर त्यांना महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टी करण्याची त्यांची क्षमता तरुण लोकांसारखीच असेल.जर ही अतिरिक्त वर्षे मुख्यत्वे शारीरिक आणि मानसिक क्षमता कमी होण्याद्वारे दर्शविली गेली तर वृद्ध लोकांवर आणि समाजावर परिणाम अधिक नकारात्मक होईल.

जरी वृद्धावस्थेत होणा health ्या आरोग्यातील काही बदल अनुवांशिक आहेत, परंतु बहुतेक व्यक्तींच्या शारीरिक आणि सामाजिक वातावरणामुळे - त्यांचे कुटुंब, अतिपरिचित क्षेत्र आणि समुदाय आणि त्यांच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांसह.

वृद्धांच्या आरोग्यातील काही बदल अनुवांशिक असले तरी, बहुतेक शारीरिक आणि सामाजिक वातावरणामुळे होतात, ज्यात त्यांचे कुटुंब, अतिपरिचित क्षेत्र, समुदाय आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्ये जसे की लिंग, वंश किंवा सामाजिक-आर्थिक स्थिती यांचा समावेश होतो.लोक ज्या वातावरणात वाढतात, अगदी गर्भाच्या अवस्थेत, त्यांच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांसह एकत्रितपणे, त्यांच्या वृद्धत्वावर दीर्घकालीन प्रभाव पडतो.

शारीरिक आणि सामाजिक वातावरणाचा प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्षपणे आरोग्यावर परिणाम करून संधी, निर्णय आणि निरोगी वर्तनातील अडथळे किंवा प्रोत्साहनांवर परिणाम होऊ शकतो.आयुष्यभर निरोगी आचरण राखणे, विशेषत: संतुलित आहार, नियमित शारीरिक व्यायाम आणि धूम्रपान सोडणे, हे सर्व गैर-संसर्गजन्य रोगांचा धोका कमी करण्यास, शारीरिक आणि मानसिक क्षमता सुधारण्यास आणि काळजीवर अवलंबून राहण्यास विलंब करण्यास योगदान देतात.

सहाय्यक शारीरिक आणि सामाजिक वातावरण देखील लोकांना महत्वाच्या गोष्टी करू देते जे कमी होत असलेल्या क्षमतांमुळे आव्हानात्मक असू शकते.सहाय्यक वातावरणाच्या उदाहरणांमध्ये सुरक्षित आणि प्रवेश करण्यायोग्य सार्वजनिक इमारती आणि वाहतूक, तसेच चालण्यायोग्य क्षेत्रांची उपलब्धता समाविष्ट आहे.वृद्धत्वासाठी सार्वजनिक आरोग्य धोरणे विकसित करताना, केवळ वैयक्तिक आणि पर्यावरणीय दृष्टीकोनांचा विचार करणे महत्वाचे आहे जे वृद्धत्वाशी संबंधित नुकसान कमी करतात, परंतु ते देखील जे पुनर्प्राप्ती, अनुकूलन आणि सामाजिक-मानसिक वाढ वाढवू शकतात.

वृद्ध लोकसंख्येला संबोधित करण्यासाठी आव्हाने

सामान्य वृद्ध व्यक्ती नाही.सुमारे 80 वर्षांच्या मुलांमध्ये 30 वर्षांच्या मुलांप्रमाणेच शारीरिक आणि मानसिक क्षमता असते, तर इतरांना लहान वयात लक्षणीय घट जाणवते.व्यापक सार्वजनिक आरोग्य हस्तक्षेपांनी वृद्धांमधील अनुभव आणि गरजा पूर्ण करणे आवश्यक आहे.

वृद्धत्वाची लोकसंख्या, सार्वजनिक आरोग्य व्यावसायिक आणि समाजातील आव्हानांचा सामना करण्यासाठी वयोगटातील मनोवृत्तीची कबुली देणे आणि त्यांना आव्हान देणे, सध्याच्या आणि अंदाजित ट्रेंडकडे लक्ष वेधण्यासाठी धोरणे विकसित करणे आणि वृद्ध लोकांना महत्त्वाच्या गोष्टी करण्यास अनुमती देणारी समर्थक शारीरिक आणि सामाजिक वातावरण तयार करणे आवश्यक आहे ज्या आव्हानात्मक असू शकतात कमी होत असलेल्या क्षमतांकडे.

असेच एक उदाहरणसहाय्यक भौतिक उपकरणे टॉयलेट लिफ्ट आहे.हे वृद्ध किंवा मर्यादित हालचाल असलेल्या लोकांना शौचालयात जाताना लाजिरवाण्या समस्यांना सामोरे जाण्यास मदत करू शकते.वृद्धत्वासाठी सार्वजनिक आरोग्य धोरणे विकसित करताना, केवळ वैयक्तिक आणि पर्यावरणीय दृष्टीकोनांचा विचार करणे महत्वाचे आहे जे वृद्धत्वाशी संबंधित नुकसान कमी करतात परंतु ते देखील जे पुनर्प्राप्ती, अनुकूलन आणि सामाजिक-मानसिक वाढ वाढवू शकतात.

WHO चा प्रतिसाद

युनायटेड नेशन्स जनरल असेंब्लीने 2021-2030 हे यूएन डेकेड ऑफ हेल्दी एजिंग म्हणून घोषित केले आणि जागतिक आरोग्य संघटनेला त्याच्या अंमलबजावणीचे नेतृत्व करण्याचे आवाहन केले.हेल्दी एजिंगचा UN दशक हे एक जागतिक सहकार्य आहे जे सरकार, नागरी समाज, आंतरराष्ट्रीय संस्था, व्यावसायिक, अकादमी, मीडिया आणि खाजगी क्षेत्रांना दीर्घ आणि निरोगी आयुष्यासाठी 10 वर्षे समन्वित, उत्प्रेरक आणि सहयोगी कृती करण्यासाठी एकत्र आणते.

दशक हे WHO ग्लोबल स्ट्रॅटेजी अँड ॲक्शन प्लॅन ऑन एजिंग अँड हेल्थ आणि युनायटेड नेशन्स मॅड्रिड इंटरनॅशनल प्लॅन ऑफ एजिंगवर आधारित आहे, जे युनायटेड नेशन्स 2030 अजेंडा फॉर सस्टेनेबल डेव्हलपमेंट आणि सस्टेनेबल डेव्हलपमेंट गोल्सच्या साध्यतेला समर्थन देते.

यूएन डेकेड ऑफ हेल्दी एजिंग (2021-2030) चे उद्दिष्ट चार उद्दिष्टे साध्य करणे आहे:

वृद्धत्वाच्या आसपासच्या कथा आणि रूढीवादी गोष्टी बदलण्यासाठी;
वृद्धत्वासाठी सहाय्यक वातावरण तयार करण्यासाठी;
वृद्ध व्यक्तींसाठी एकात्मिक काळजी आणि प्राथमिक आरोग्य सेवा वितरीत करण्यासाठी;
निरोगी वृद्धत्वाचे मोजमाप, देखरेख आणि संशोधन सुधारण्यासाठी.