لکه څنګه چې زموږ عزیزان عمر لري، دوی ممکن په ورځني کارونو کې مرستې ته اړتیا ولري، په شمول د تشناب کارول.تشناب ته د زوړ سړي پورته کول یو ستونزمن او ستونزمن کار کیدی شي، مګر د سم تخنیکونو او تجهیزاتو سره، دواړه پاملرنې کونکي او افراد کولی شي دا کار په خوندي او آرامۍ سره ترسره کړي.
لومړی، دا مهمه ده چې د یو لوی بالغ حرکت او ځواک ارزونه وشي.که دوی د دې توان ولري چې یو څه وزن ولري او په پروسه کې مرسته وکړي، نو دا مهمه ده چې د دوی سره اړیکه ونیسئ او د امکان تر حده په حرکت کې شامل کړئ.په هرصورت، که دوی نشي کولی وزن ولري یا مرسته وکړي، د پورته کولو مناسب تخنیکونه باید د دواړو خواوو د ټپي کیدو څخه مخنیوي لپاره وکارول شي.
تشناب ته د زاړه سړي د پورته کولو لپاره یو له خورا مهم وسیلو څخه د لیږد بیلټ یا د ګیټ بیلټ دی.پټه د ناروغ د کمر شاوخوا پوښل کیږي ترڅو پاملرنې کونکي ته د لیږد سره د مرستې پرمهال خوندي گرفت چمتو کړي.تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د خوندیتوب کمربند په خوندي توګه ځای په ځای شوی او د پاملرنې کونکي د ناروغ د پورته کولو هڅه کولو دمخه ناروغ په کلکه نیولی دی.
کله چې د خلکو پورته کول، دا مهمه ده چې د بدن مناسب میکانیکونه وکاروئ ترڅو د شا د فشار یا ټپ څخه مخنیوی وشي.خپل زنګونونه وخورئ، خپل شا مستقیم وساتئ، او د خپلو پښو سره پورته کړئ د دې پرځای چې ستاسو د شا په عضلاتو تکیه وکړئ.دا هم مهمه ده چې د پروسې په اوږدو کې د خلکو سره اړیکه ونیسئ، دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو څه کوئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی آرام او خوندي احساس کوي.
که چیرې پرسونل نشي کولی وزن ولري یا په لیږد کې مرسته وکړي، میخانیکي لفټ یا کرین ته اړتیا لیدل کیدی شي.دا وسایل په خوندي او آرامۍ سره ناروغان تشناب ته لیږدوي پرته لدې چې د پاملرنې کونکي بدن باندې فشار راوړي.
په لنډیز کې، تشناب ته د زاړه سړي لیږدول د احتیاط ارزونې، اړیکو، او د مناسبو تجهیزاتو او تخنیکونو کارولو ته اړتیا لري.د دې لارښوونو په تعقیب کولو سره، پاملرنې کونکي کولی شي د خپلو عزیزانو لپاره خوندي او راحته تجربه تضمین کړي پداسې حال کې چې دوی د دې مهم کار سره مرسته کوي.
د پوسټ وخت: می-30-2024
