වයස්ගත වීම සහ සෞඛ්‍යය: වැදගත් ජීවිතයකට කේතය බිඳ දැමීම!

ලොව පුරා මිනිසුන්ගේ ආයු කාලය වැඩි වෙමින් පවතී.වර්තමානයේ බොහෝ පුද්ගලයන්ට වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ජීවත් විය හැකිය.ලොව පුරා සෑම රටකම වැඩිහිටි ජනගහනයේ විශාලත්වය සහ අනුපාතය වර්ධනය වෙමින් පවතී.

2030 වන විට ලෝකයේ මිනිසුන් හය දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු වයස අවුරුදු 60 හෝ ඊට වැඩි වනු ඇත.ඒ වන විට, වයස අවුරුදු 60 හෝ ඊට වැඩි ජනගහනයේ අනුපාතය 2020 දී බිලියනයක සිට බිලියන 1.4 දක්වා වැඩි වනු ඇත.2050 වන විට වයස අවුරුදු 60 හෝ ඊට වැඩි පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාව බිලියන 2.1 දක්වා දෙගුණයක් වනු ඇත.වයස අවුරුදු 80 හෝ ඊට වැඩි පිරිසකගේ ජනගහනය 2020 ත් 2050 ත් අතර දෙගුණයක් වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන අතර එය මිලියන 426 ක් විය.

ජන විකාශන වයස්ගත වීම ලෙස ජනගහනය ඉහළ යාම, ඉහළ ආදායම් ලබන රටවල (ජපානයේ 30% ක් ජනගහනයෙන් 30% ක් පමණ දැනටමත් වයසැති ජපානය වැනි), දැන් අත්විඳින පහත් හා මධ්යම ආදායම් ලබන රටවල වුවද විශාලතම වෙනස්කම්.2050 වන විට, ලෝකයේ අවුරුදු 60 හෝ ඊට වැඩි ලෝක ජනගහනයෙන් තුනෙන් දෙකක් හෝ මධ්යම පරිසර ආදායම් ලබන රටවල ජීවත් වේ.

වයසට යාම පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම

ජීව විද්යාත්මක මට්ටමින්, වයසට යාම කාලයත් සමඟ විවිධ අණුක හා සෛලීය හානි සමුච්චය වීමේ ප්රති result ලයකි.මෙය රෝගාබාධ හා මානසික හැකියාවන් ක්රමයෙන් පිරිහීමට හේතු වන අතර අවසානයේදී මරණය.මෙම වෙනස්කම් රේඛීය හෝ ස්ථාවර නොවන අතර ඒවා පුද්ගලයෙකුගේ වයස සමඟ ලිහිල්ව සම්බන්ධ වේ.වැඩිහිටියන් අතර නිරීක්ෂණය කළ විවිධත්වය අහඹු නොවේ.කායික වෙනස්කම් වලට අමතරව, වයසට යෑම සාමාන්‍යයෙන් විශ්‍රාම ගැනීම, වඩාත් සුදුසු නිවාස වෙත ගමන් කිරීම සහ මිතුරන් සහ හවුල්කරුවන්ගේ මරණය වැනි වෙනත් ජීවිත සංක්‍රාන්ති සමඟ සම්බන්ධ වේ.

වයසට යාම හා සම්බන්ධ පොදු සෞඛ්ය තත්වයන්

වැඩිහිටි අය අතර ඇති වූ පොදු සෞඛ්ය තත්වයන් අතර ශ්රවණාබාධ, ඇබ්බැහි වූව සහ වර්තන දෝෂ, පසු සහ බෙල්ලේ වේදනාව, පසුගාමී සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, නිදන්ගත බාධාකාරී පු puliකාව රෝග, දියවැඩියාව, මානසික අවපීඩනය සහ ඩිමෙන්ශියාව සහ ඩිමෙන්ශියාව.මිනිසුන් යුගයට අනුව, ඔවුන් එකවර විවිධ කොන්දේසි අත්විඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

මහලු වියේ තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ බොහෝ විට වයෝවෘද්ධ සින්ඩ්රෝමය ලෙස හැඳින්වෙන සංකීර්ණ සෞඛ්ය තත්වයන් කිහිපයක් මතුවීමයි.ඔවුන් සාමාන්යයෙන් දුර්වලතා, මුත්රාත්වීම, නොසන්සුන් වීම, දිය ඇල්ල, ව්යාකූලත්වය සහ පීඩන වණ ඇතුළුව බහු යටින් පවතින සාධක කිහිපයක ප්රති result ලයකි.

සෞඛ්ය සම්පන්න වයසට යාමේ සාධක

දිගු ආයු කාලය පුරාණ ජනතාව සහ ඔවුන්ගේ පවුල් සඳහා පමණක් නොව මුළු සමාජයටම අවස්ථාව ලබා දෙයි.අඛණ්ඩ අධ්යාපනය, නව වෘත්තීන් හෝ දිගු කලක් නොසලකා හරින ලද ආශාවන් වැනි නව ක්රියාකාරකම් සඳහා අමතර වසර ලබා දීමට අමතර වසර පහසුකම් සැලසෙනු ඇත.වැඩිහිටි පුද්ගලයින් පවුල් හා ප්රජාවන්ට විවිධ ආකාරවලින් දායක වේ.කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථා සහ දායකත්වය බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ එක් සාධකයක් මත ය: සෞඛ්යය.

සාක්ෂි වලින් පෙනී යන්නේ ශාරීරිකව නිරෝගී පුද්ගලයින්ගේ අනුපාතය දළ වශයෙන් නියතව පවතින බවයි, එයින් අදහස් කරන්නේ දුර්වල සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ජීවත් වූ වසර ගණන වැඩි වන බවයි.මිනිසුන්ට මේ අමතර වසර ගණනාව හොඳ ශරීර සෞඛ්‍යයකින් ජීවත් විය හැකි නම් සහ ඔවුන් හිතකර පරිසරයක ජීවත් වූයේ නම්, ඔවුන් අගය කරන දේවල් කිරීමට ඔවුන්ට ඇති හැකියාව තරුණ අයට සමාන වනු ඇත.මෙම අතිරේක වසර ප්රධාන වශයෙන් අඩුවන ශාරීරික හා මානසික හැකියාවන් මගින් සංලක්ෂිත වේ නම්, වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට සහ සමාජයට ඇති බලපෑම වඩාත් සෘණාත්මක වනු ඇත.

මහලු වියේදී සිදුවන සෞඛ්ය වෙනස්වීම් ජානමය වශයෙන්, බොහෝමයක් යනු පුද්ගලයන්ගේ භෞතික හා සමාජ පරිසරයන් - ඔවුන්ගේ පවුල්, අසල්වැසි සහ ප්රජාවන් සහ ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ ඇතුළුව ය.

වැඩිහිටියන්ගේ සෞඛ්‍යයේ යම් යම් වෙනස්කම් ජානමය වූවත්, බොහෝමයක් ඔවුන්ගේ පවුල, අසල්වැසි ප්‍රජාව, ප්‍රජාව සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, ජාතිය හෝ සමාජ-ආර්ථික තත්ත්වය වැනි පුද්ගල ලක්ෂණ ඇතුළුව භෞතික හා සමාජ පරිසරයන් නිසා සිදු වේ.මිනිසුන් වර්ධනය වන පරිසරය, කලලරූපී අවධියේදී පවා, ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ සමඟ ඒකාබද්ධව, ඔවුන්ගේ වයසට යෑමට දිගුකාලීන බලපෑමක් ඇති කරයි.

භෞතික සහ සමාජ පරිසරයන් අවස්ථා, තීරණ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැසිරීම් වලට බාධක හෝ දිරිගැන්වීම් වලට බලපෑම් කිරීමෙන් සෞඛ්‍යයට සෘජුව හෝ වක්‍රව බලපෑ හැකිය.ජීවිත කාලය පුරාම සෞඛ්‍ය සම්පන්න චර්යාවන් පවත්වා ගැනීම, විශේෂයෙන් සමබර ආහාර වේලක්, නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාම සහ දුම්පානය නතර කිරීම, බෝ නොවන රෝග අවදානම අඩු කිරීමට, ශාරීරික හා මානසික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ රැකවරණය මත යැපීම ප්‍රමාද කිරීමට දායක වේ.

උපකාරක භෞතික හා සමාජීය පරිසරයන්, හැකියාවන් හීන වීම නිසා අභියෝගාත්මක විය හැකි වැදගත් දේවල් කිරීමට මිනිසුන්ට ඉඩ සලසයි.උපකාරක පරිසරවල උදාහරණ අතර ආරක්ෂිත හා ප්රවේශ විය හැකි පොදු ගොඩනැගිලි සහ ප්රවාහන මෙන්ම ඇවිද යා හැකි ප්රදේශ ද ඇතුළත් වේ.වයස්ගත වීම සඳහා මහජන සෞඛ්ය උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීමේදී, වයස්ගත වීම හා සම්බන්ධ පාඩු අවම වන නමුත් අයකර ගැනීම, අනුවර්තනය සහ සමාජ-මනෝවිද්යාත්මක වර්ධනයක් වැඩි දියුණු කළ හැකි පුද්ගලයන් හා පාරිසරික ප්රවේශයන් පමණක් නොව සැලකිය යුතු කරුණක් ලෙස සලකා බැලීම වැදගත් වේ.

වයස්ගත ජනගහනය ඇමතීමේ අභියෝග

සාමාන්‍ය වැඩිහිටි පුද්ගලයෙක් නැත.අවුරුදු 80 ක් වයසැති ළමයින් 30 හැවිරිදි දරුවන්ට සමාන ශාරීරික හා මානසික හැකියාවන් ඇති අතර තවත් සමහරු තරුණ වයසේදී සැලකිය යුතු ලෙස පරිහානිය පළ කරති.පුළුල් මහජන සෞඛ්ය මැදිහත්වීම් වැඩිහිටියන් අතර පුළුල් පරාසයක අත්දැකීම් සහ අවශ්යතා සපුරාලිය යුතුය.

වයස්ගත ජනගහනයේ අභියෝගයන්ට ආමන්ත්රණය කිරීම සඳහා වයස්කාර හා ප්රක්ෂේපිත ප්රවණතා ආමන්ත්රණය කිරීම, වර්තමාන හා අපේක්ෂිත පුද්ගල පරිසරයන් සඳහා ප්රතිපත්ති සකස් කිරීම, සහය දක්වන භෞතික හා සමාජ පරිසරයන් නිර්මාණය කිරීම, එමඟින් වැඩිහිටියන්ට අභියෝගාත්මක විය හැකි වැදගත් දේ කිරීමට ප්රතිපත්ති සකස් කිරීම අඩු කිරීමේ හැකියාවන්.

එවැනි එක් උදාහරණයක්ආධාරක භෞතික උපකරණ යනු වැසිකිළි සෝපානයයි.වැසිකිළියට යන විට සීමිත සංචලතාවයට හෝ සීමිත සංචලතා ඇති ගැටළු ඇති වැඩිහිටියන්ට හෝ මිනිසුන්ට එය උපකාර කළ හැකිය.වයස්ගත වීම සඳහා මහජන සෞඛ්ය උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීමේදී, වයස්ගත වීම හා සම්බන්ධ පාඩු අවම වන නමුත් සුවය, අනුවර්තනය කිරීම සහ සමාජ-මනෝවිද්යාත්මක වර්ධනය වැඩි දියුණු කළ හැකි පුද්ගලයන් හා පාරිසරික ප්රවේශයන් පමණක් නොව සැලකිය යුතුය.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ප්‍රතිචාරය

එක්සත් ජාතීන්ගේ මහා මණ්ඩලය 2021-2030 ප්රකාශයට පත් කළේ එක්සත් ජාතීන්ගේ දශකය තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න වයස්ගත වීමේ දී එක්සත් ජාතීන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්න වයස්ගත වීම ලෙස සහ සිය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට කැඳවූ බවයි.එක්සත් ජාතීන්ගේ දශකය තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න වයස්ගත වීම යනු ගෝලීය සහයෝගීතාවයකි.

දශකය පදනම් වී ඇත්තේ WHO ගෝලීය උපාය මාර්ග සහ වයස්ගත වීම සහ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම සහ එක්සත් ජාතීන්ගේ මැඩ්රිඩ් ජාත්‍යන්තර වයසට යාම පිළිබඳ ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම, තිරසාර සංවර්ධනය සහ තිරසාර සංවර්ධන ඉලක්ක සඳහා වන එක්සත් ජාතීන්ගේ 2030 න්‍යාය පත්‍රය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහාය වීම මත ය.

එක්සත් ජාතීන්ගේ දශකය සෞඛ්ය සම්පන්න වයස්ගත වීමේ (2021-2030) ඉලක්ක හතරක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම අරමුණු කරයි:

වයස්ගත වීම අවට ඇති ආඛ්යාන හා ඒකාකෘති වෙනස් කිරීම;
වයස්ගත වීම සඳහා ආධාරක පරිසරයන් නිර්මාණය කිරීම;
වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා ඒකාබද්ධ සත්කාර සහ ප්‍රාථමික සෞඛ්‍ය සේවා සැපයීම;
නිරෝගී වයසට යාම පිළිබඳ මිනුම්, අධීක්ෂණය සහ පර්යේෂණ වැඩි දියුණු කිරීම.