Како старија популација наставља да се шири, императив је дати приоритет побољшању квалитета њиховог живота.Овај чланак ће истражити пет веома ефикасних метода за побољшање живота старијих.Од пружања дружења до коришћења модерне технологије, постоје бројни начини да се старијим особама помогне да доживе задовољавајући и испуњенији живот.
1. Имајте редовне друштвене интеракције
Истраживања показују да људи свих узраста имају значајне користи од доследних друштвених интеракција са другима.Редовна друштвена интеракција подстиче позитивне емоције, смањује стрес, побољшава ментални фокус и јача међуљудске везе.
Старије особе могу доживети повећану изолацију и усамљеност.Многи старији живе сами и суочавају се са изазовима у посети породици и пријатељима.Одржавање веза са вољеним особама, пријатељима и комшијама кроз активности као што су чести телефонски позиви, заказивање редовних посета или кратки видео разговори је од суштинског значаја.
Учешће у групним активностима са другим старијим особама такође је одличан начин за борбу против усамљености.Подстицање старијих особа да се придруже центрима за старије особе или да се баве рекреативним активностима, тражећи прилике за волонтере или групе подршке, или уписивање у часове или клубове може бити од користи.
2. Останите у контакту са породицом и пријатељима
Што више веза имате, већа је вероватноћа да ћете осећати припадност свету.Било да се ради о породици и пријатељима, сарадницима или познаницима, јаки односи нам помажу да се осећамо подржано, повезано и вољено.
Редовне посете и изласци са људима до којих вам је стало су одличан начин да останете у контакту, а чак и ако не можете да их упознате лично, можете се повезати са њима путем виртуелних састанака.Придруживање онлине или лично клубовима књига је још једна одлична опција за оне који желе да упознају истомишљенике.Будите креативни и осмислите активност или игру коју можете да радите заједно.Такође можете да користите платформе за видео позиве као што су Скипе или Зоом да бисте редовно пратили породицу или пријатеље.
3. Проводите време на хобије
Без обзира да ли желите да се повежете са пријатељима или само уживате у мирном времену за себе, одабир хобија је савршен начин да то урадите.То је такође одличан начин да останете здрави, и ментално и физички.Ево неколико сјајних хобија за истраживање:
1. Фотографија: Без обзира да ли фотографишете природу, људе или места, фотографија је одличан начин да истражите свет око себе.Осим тога, можете да делите своје фотографије на мрежи и да се повежете са другим фотографима.
2. Баштованство: Ништа није боље од прљања руку и гледања како плодови вашег рада расту.Баштованство је одличан начин да изађете на свеж ваздух, а ако се бавите кувањем, своју жетву можете искористити за прављење укусних оброка.
3. Уметност: Уметност постоји одувек, и није изненађење зашто.Сликање, вајање и цртање су сјајни начини да се изразите и побегнете од ужурбаности свакодневног живота.
4. Писање: Ако тражите начин да искористите своју креативност, писање је дефинитивно прави пут.Можете креирати приче, писати блог или чак започети дневник.Постоје бескрајне могућности.
5. Музика: Од свирања инструмента до певања, музика је одличан начин да се повежете са другима и пустите своје емоције на слободу.Можете чак и да пишете сопствене песме ако се осећате креативно.
Без обзира који хоби одаберете, сигурно ћете пронаћи радост и нахранити своју душу у том процесу.
4. Наставите или обновите физичку активност
Остати активан је кључни део одржавања и побољшања вашег здравља.Истраживања су повезала редовну физичку активност са низом здравствених користи, укључујући заштиту од можданог удара и срчаних болести.Како старите, останак активни може бити још важнији за ваше опште здравље.
Постоје различити начини да останете активни.Најважнији део је да изаберете активност која најбоље одговара вашим способностима и интересовањима.Излазак у шетњу напољу или похађање часа јоге су одличне активности за све, без обзира на године или ниво фитнесса.Друге активности као што су пливање, вожња бицикла или бављење спортом такође су добри начини да останете активни.
5. Укључите се у активности менталног здравља
Вежбање нашег ума је једнако кључно за опште здравље и добробит као и вежбање тела.Уложите време и одредите приоритет менталних активности изазивајући себе и упуштајући се у забавне игре слагалица као што су тривијалности, загонетке са речима и судоку.Слагалице не само да помажу у побољшању когнитивних функција, већ су и одличан начин за забаву.Друге активности које су ментално стимулативне укључују читање, слагање слагалица, кување, писање и гледање образовних програма.Ове активности помажу да наш мозак буде активан.
Повећајте независност помоћу лифта за тоалет
Ево табеле предвиђеног удела старије популације у Кини, Јапану, Сједињеним Државама, Уједињеном Краљевству и Канади од 2020. до 2023. године, на основу пројекција Уједињених нација:
| Држава | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 |
|---|---|---|---|---|
| Кина | 12,0% | 12,5% | 13,1% | 13,7% |
| Јапан | 28,2% | 28,9% | 29,6% | 30,3% |
| сад | 16,9% | 17,3% | 17,8% | 18,3% |
| UK | 18,4% | 18,8% | 19,2% | 19,6% |
| Канада | 17,5% | 17,9% | 18,3% | 18,7% |
Види се да се удео старијег становништва постепено повећава иу развијеним иу земљама у развоју.Ово нас такође подсећа да ће решавање проблема старења бити важан изазов за глобално друштво у наредним деценијама.
Један важан изазов повезан са старењем је губитак физичке покретљивости и независности, што може у великој мери утицати на квалитет живота старијих особа.Међутим, иновативни производи као што су лифтови за тоалет могу помоћи у решавању овог изазова тако што ће старијим особама обезбедити сигуран и згодан начин да самостално користе тоалет.
Доживите удобност, удобност и достојанство саУком електрични тоалет лифт.Наш револуционарни производ је дизајниран да олакша и учини живот старијим особама и особама са инвалидитетом лакшим и независнијим.Једноставним притиском на дугме, можете лако да подесите висину даске за тоалет на жељени ниво, пружајући вам максималну удобност и подршку.
Уком тоалетна дизалица је направљена од издржљивог АБС материјала, може подићи до 200 кг и има водоотпорну оцену ИП44, што осигурава вашу сигурност и удобност.Са једноставним упутствима за монтажу која захтевају само 15-20 минута, ваш Уком електрични тоалет можете подићи и покренути за кратко време.Батерија се може у потпуности напунити више од 160 пута, осигуравајући да увек имате потребну подршку.Контактирајте нас данас да набавите свој Уком електрични тоалетни лифт и доживите удобност и независност коју заслужујете.
Време поста: 20. март 2023
