முதுமை மற்றும் ஆரோக்கியம்: ஒரு முக்கிய வாழ்க்கைக்கான குறியீட்டை உடைத்தல்!

உலகம் முழுவதும் மனிதர்களின் ஆயுட்காலம் அதிகரித்து வருகிறது.இப்போதெல்லாம், பெரும்பாலான தனிநபர்கள் 60 வயதுக்கு மேல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது வரை வாழலாம்.உலகெங்கிலும் உள்ள ஒவ்வொரு நாட்டிலும் முதியோர்களின் அளவு மற்றும் விகிதம் அதிகரித்து வருகிறது.

2030 ஆம் ஆண்டுக்குள், உலகில் ஆறில் ஒருவர் 60 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருப்பார்.அந்த நேரத்தில், 60 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய மக்கள்தொகையின் விகிதம் 2020 இல் ஒரு பில்லியனில் இருந்து 1.4 பில்லியனாக அதிகரிக்கும்.2050 வாக்கில், 60 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களின் எண்ணிக்கை 2.1 பில்லியனாக இரட்டிப்பாகும்.80 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களின் மக்கள் தொகை 2020 மற்றும் 2050 க்கு இடையில் இரட்டிப்பாகும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, இது 426 மில்லியனை எட்டும்.

மக்கள்தொகை வயதானவர்கள், மக்கள்தொகை வயதானவர்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், அதிக வருமானம் கொண்ட நாடுகளில் தொடங்கினாலும் (ஜப்பானில் போன்றவை, 30% மக்கள் ஏற்கனவே 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்), இது இப்போது குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமான நாடுகளாகும் மிகப்பெரிய மாற்றங்கள்.2050 வாக்கில், 60 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய உலக மக்கள்தொகையில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமானம் கொண்ட நாடுகளில் வாழ்கிறது.

வயதான விளக்கம்

உயிரியல் மட்டத்தில், வயதானது காலப்போக்கில் பல்வேறு மூலக்கூறு மற்றும் செல்லுலார் சேதங்களை குவிப்பதன் விளைவாகும்.இது உடல் மற்றும் மன திறன்களில் படிப்படியாக சரிவு, நோய்களின் அபாயத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் இறுதியில் இறப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.இந்த மாற்றங்கள் நேரியல் அல்லது சீரானவை அல்ல, மேலும் அவை ஒரு நபரின் வயதுடன் மட்டுமே தொடர்புடையவை.வயதானவர்களிடையே காணப்படும் பன்முகத்தன்மை சீரற்றதல்ல.உடலியல் மாற்றங்களுக்கு மேலதிகமாக, வயதானது பொதுவாக ஓய்வு, மிகவும் பொருத்தமான வீடுகளுக்குச் செல்வது மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் கூட்டாளிகளின் மரணம் போன்ற பிற வாழ்க்கை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.

வயதானது தொடர்பான பொதுவான சுகாதார நிலைமைகள்

வயதானவர்களிடையே பொதுவான சுகாதார நிலைமைகளில் செவிப்புலன் இழப்பு, கண்புரை மற்றும் ஒளிவிலகல் பிழைகள், முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி, மற்றும் கீல்வாதம், நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய், நீரிழிவு நோய், மனச்சோர்வு மற்றும் முதுமை ஆகியவை அடங்கும்.மக்கள் வயதாக இருப்பதால், அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் பல நிபந்தனைகளை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

முதுமையின் மற்றொரு குணாதிசயம் பல சிக்கலான சுகாதார நிலைகளின் தோற்றம் ஆகும், இது பெரும்பாலும் வயதான நோய்க்குறிகள் என குறிப்பிடப்படுகிறது.அவை வழக்கமாக பலவீனமான, சிறுநீர் அடங்காமை, நீர்வீழ்ச்சி, மயக்கம் மற்றும் அழுத்தம் புண்கள் உள்ளிட்ட பல அடிப்படை காரணிகளின் விளைவாகும்.

ஆரோக்கியமான வயதானதை பாதிக்கும் காரணிகள்

நீண்ட ஆயுட்காலம் வயதானவர்களுக்கும் அவர்களது குடும்பங்களுக்கும் மட்டுமல்ல, முழு சமூகத்திற்கும் வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.தொடர்ச்சியான கல்வி, புதிய தொழில் அல்லது நீண்டகாலமாக புறக்கணிக்கப்பட்ட உணர்வுகள் போன்ற புதிய நடவடிக்கைகளைத் தொடர கூடுதல் ஆண்டுகள் வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன.முதியவர்களும் பல வழிகளில் குடும்பங்களுக்கும் சமூகங்களுக்கும் பங்களிக்கின்றனர்.இருப்பினும், இந்த வாய்ப்புகள் மற்றும் பங்களிப்புகள் எந்த அளவிற்கு உணரப்படுகின்றன என்பது ஒரு காரணியைப் பொறுத்தது: ஆரோக்கியம்.

உடல் ஆரோக்கியமான நபர்களின் விகிதம் தோராயமாக மாறாமல் உள்ளது என்பதற்கான சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன, அதாவது மோசமான ஆரோக்கியத்துடன் வாழ்ந்த ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது.மக்கள் இந்த கூடுதல் ஆண்டுகளை நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்துடன் வாழ முடிந்தால், அவர்கள் ஆதரவான சூழலில் வாழ்ந்தால், அவர்கள் மதிக்கும் விஷயங்களைச் செய்யும் திறன் இளையவர்களைப் போலவே இருக்கும்.இந்த கூடுதல் ஆண்டுகள் முக்கியமாக உடல் மற்றும் மன திறன்கள் குறைந்து வருவதால், வயதானவர்கள் மற்றும் சமூகத்தின் தாக்கம் மிகவும் எதிர்மறையாக இருக்கும்.

வயதான காலத்தில் நிகழும் சில சுகாதார மாற்றங்கள் மரபணு என்றாலும், பெரும்பாலானவை தனிநபர்களின் உடல் மற்றும் சமூக சூழல்களால் - அவர்களது குடும்பங்கள், சுற்றுப்புறங்கள் மற்றும் சமூகங்கள் மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட பண்புகள் உட்பட.

வயதானவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் சில மாற்றங்கள் மரபணு என்றாலும், பெரும்பாலானவை உடல் மற்றும் சமூக சூழல்களால் ஏற்படுகின்றன, இதில் அவர்களின் குடும்பம், அக்கம், சமூகம் மற்றும் பாலினம், இனம் அல்லது சமூக-பொருளாதார நிலை போன்ற தனிப்பட்ட பண்புகள்.மக்கள் வளரும் சூழல், கரு கட்டத்தில் கூட, அவர்களின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுடன் இணைந்து, அவர்களின் வயதான மீது நீண்டகால தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

உடல் மற்றும் சமூக சூழல்கள், வாய்ப்புகள், முடிவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான நடத்தைகளுக்கான தடைகள் அல்லது ஊக்கங்களை பாதிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ பாதிக்கலாம்.வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான நடத்தைகளைப் பராமரிப்பது, குறிப்பாக சீரான உணவு, வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைபிடிப்பதை விட்டு வெளியேறுதல், இவை அனைத்தும் தொற்றுநோயற்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும், உடல் மற்றும் மன திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கும், கவனிப்பை நம்புவதை தாமதப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கின்றன.

குறைவான உடல் மற்றும் சமூக சூழல்கள் மக்களை வீழ்ச்சியடைந்து வருவதால் சவாலாக இருக்கும் முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்ய மக்களை அனுமதிக்கின்றன.பாதுகாப்பான மற்றும் அணுகக்கூடிய பொது கட்டிடங்கள் மற்றும் போக்குவரத்து, அத்துடன் நடைபயிற்சி செய்யக்கூடிய பகுதிகள் கிடைப்பது ஆகியவை ஆதரவான சூழல்களின் எடுத்துக்காட்டுகளில் அடங்கும்.முதுமைக்கான பொது சுகாதார உத்திகளை உருவாக்குவதில், முதுமையுடன் தொடர்புடைய இழப்புகளைக் குறைக்கும் தனிப்பட்ட மற்றும் சுற்றுச்சூழல் அணுகுமுறைகளை மட்டும் கருத்தில் கொள்ளாமல், மீட்பு, தழுவல் மற்றும் சமூக-உளவியல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தக்கூடியவற்றையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

வயதான மக்கள்தொகையை நிவர்த்தி செய்வதில் சவால்கள்

வழக்கமான வயதான நபர் இல்லை.சில 80 வயதுடையவர்களுக்கு பல 30 வயது குழந்தைகளைப் போலவே உடல் மற்றும் மன திறன்களும் உள்ளன, மற்றவர்கள் இளைய வயதில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவை அனுபவிக்கின்றனர்.விரிவான பொது சுகாதாரத் தலையீடுகள் முதியவர்களிடையே பரந்த அளவிலான அனுபவங்கள் மற்றும் தேவைகளை நிவர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

வயதான மக்கள்தொகையின் சவால்களை எதிர்கொள்ள, பொது சுகாதார வல்லுநர்கள் மற்றும் சமூகம் வயது முதிர்ந்த மனப்பான்மையை ஒப்புக்கொண்டு சவால் செய்ய வேண்டும், தற்போதைய மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட போக்குகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான கொள்கைகளை உருவாக்க வேண்டும், மேலும் வயதானவர்கள் சவாலான முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கும் உடல் மற்றும் சமூக சூழலை உருவாக்க வேண்டும். குறைந்து வரும் திறன்களுக்கு.

அத்தகைய ஒரு உதாரணம்ஆதரவான உடல் உபகரணங்கள் கழிப்பறை லிப்ட் ஆகும்.இது வயதானவர்களுக்கு அல்லது குறைந்த இயக்கம் உள்ளவர்களுக்கு கழிப்பறைக்குச் செல்லும்போது சங்கடமான சிக்கல்களை எதிர்கொள்ள உதவும்.வயதானவர்களுக்கு பொது சுகாதார உத்திகளை வளர்ப்பதில், வயதானவுடன் தொடர்புடைய இழப்புகளைக் குறைக்கும் தனிநபர் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் அணுகுமுறைகளை மட்டுமல்லாமல், மீட்பு, தழுவல் மற்றும் சமூக-உளவியல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தக்கூடியவற்றையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

WHO இன் பதில்

ஐக்கிய நாடுகளின் பொதுச் சபை 2021-2030 ஐ ஆரோக்கியமான வயதான ஐ.நா.ஆரோக்கியமான வயதான ஐ.நா. தசாப்தம் உலகளாவிய ஒத்துழைப்பாகும், இது அரசாங்கங்கள், சிவில் சமூகம், சர்வதேச அமைப்புகள், தொழில் வல்லுநர்கள், கல்வியாளர்கள், ஊடகங்கள் மற்றும் தனியார் துறைகளை ஒன்றாக இணைத்து 10 ஆண்டுகள் ஒருங்கிணைந்த, வினையூக்க மற்றும் ஒத்துழைப்பு நடவடிக்கைகளை நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது.

முதுமை மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்த WHO உலகளாவிய உத்தி மற்றும் செயல் திட்டம் மற்றும் ஐக்கிய நாடுகளின் மாட்ரிட் சர்வதேச முதுமைத் திட்டம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இந்த தசாப்தம் ஆனது, நிலையான வளர்ச்சி மற்றும் நிலையான வளர்ச்சி இலக்குகளுக்கான ஐக்கிய நாடுகளின் 2030 நிகழ்ச்சி நிரலை அடைய ஆதரவளிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான வயதான ஐ.நா. தசாப்தம் (2021-2030) நான்கு இலக்குகளை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது:

வயதானதைச் சுற்றியுள்ள கதை மற்றும் ஸ்டீரியோடைப்களை மாற்ற;
வயதானவர்களுக்கு ஆதரவு சூழல்களை உருவாக்க;
வயதானவர்களுக்கு ஒருங்கிணைந்த பராமரிப்பு மற்றும் ஆரம்ப சுகாதார சேவைகளை வழங்க;
ஆரோக்கியமான வயதானது குறித்த அளவீட்டு, கண்காணிப்பு மற்றும் ஆராய்ச்சியை மேம்படுத்த.