వృద్ధాప్యం & ఆరోగ్యం: కీలక జీవితానికి కోడ్‌ను పగులగొట్టడం!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజల జీవితకాలం పెరుగుతోంది.ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది వ్యక్తులు 60 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు జీవించగలరు.ప్రపంచంలోని ప్రతి దేశంలో వృద్ధుల జనాభా పరిమాణం మరియు నిష్పత్తి పెరుగుతోంది.

2030 నాటికి, ప్రపంచంలోని ప్రతి ఆరుగురిలో ఒకరు 60 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు కలిగి ఉంటారు.ఆ సమయంలో, 60 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న జనాభా నిష్పత్తి 2020 లో ఒక బిలియన్ నుండి 1.4 బిలియన్లకు పెరుగుతుంది.2050 నాటికి, 60 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వారి సంఖ్య 2.1 బిలియన్లకు రెట్టింపు అవుతుంది.80 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల వ్యక్తుల జనాభా 2020 మరియు 2050 మధ్య రెండింతలు పెరిగి 426 మిలియన్లకు చేరుకుంటుంది.

జనాభా వృద్ధాప్యం, జనాభా వృద్ధాప్యం అని పిలుస్తారు, అధిక-ఆదాయ దేశాలలో (జపాన్ వంటివి, జనాభాలో 30% మంది ఇప్పటికే 60 ఏళ్లు పైబడినవారు), ఇది ఇప్పుడు తక్కువ మరియు మధ్య-ఆదాయ దేశాలు అనుభవిస్తున్నది అతిపెద్ద మార్పులు.2050 నాటికి, 60 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రపంచ జనాభాలో మూడింట రెండొంతుల మంది తక్కువ మరియు మధ్య-ఆదాయ దేశాలలో నివసిస్తున్నారు.

వృద్ధాప్యం యొక్క వివరణ

జీవ స్థాయిలో, వృద్ధాప్యం అనేది కాలక్రమేణా వివిధ పరమాణు మరియు సెల్యులార్ నష్టాలను కూడబెట్టడం యొక్క ఫలితం.ఇది శారీరక మరియు మానసిక సామర్థ్యాలలో క్రమంగా క్షీణతకు దారితీస్తుంది, వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది మరియు చివరికి మరణానికి దారితీస్తుంది.ఈ మార్పులు సరళంగా లేదా స్థిరంగా ఉండవు మరియు అవి వ్యక్తి వయస్సుతో మాత్రమే ముడిపడి ఉంటాయి.వృద్ధులలో గమనించిన వైవిధ్యం యాదృచ్ఛికమైనది కాదు.శారీరక మార్పులతో పాటు, వృద్ధాప్యం సాధారణంగా పదవీ విరమణ, మరింత అనుకూలమైన గృహాలకు వెళ్లడం మరియు స్నేహితులు మరియు భాగస్వాముల మరణం వంటి ఇతర జీవిత పరివర్తనలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితులు

వృద్ధులలో సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితులలో వినికిడి లోపం, కంటిశుక్లం మరియు వక్రీభవన లోపాలు, వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి, మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్, డయాబెటిస్, డిప్రెషన్ మరియు డిమెన్షియా ఉన్నాయి.ప్రజల వయస్సులో, వారు ఒకేసారి బహుళ పరిస్థితులను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

వృద్ధాప్యం యొక్క మరొక లక్షణం అనేక సంక్లిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితుల ఆవిర్భావం, దీనిని తరచుగా వృద్ధాప్య సిండ్రోమ్స్ అని పిలుస్తారు.అవి సాధారణంగా బలహీనత, మూత్ర ఆపుకొనలేని స్థితి, పడిపోవడం, మతిమరుపు మరియు ఒత్తిడి పూతల వంటి అనేక అంతర్లీన కారకాల ఫలితంగా ఉంటాయి.

ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు

ఎక్కువ కాలం జీవిత విస్తరణలు వృద్ధులకు మరియు వారి కుటుంబాలకు మాత్రమే కాకుండా మొత్తం సమాజానికి కూడా అవకాశాలను అందిస్తాయి.అదనపు సంవత్సరాలు నిరంతర విద్య, కొత్త కెరీర్లు లేదా దీర్ఘకాలంగా నిర్ణయించబడిన కోరికలు వంటి కొత్త కార్యకలాపాలను కొనసాగించడానికి అవకాశాలను అందిస్తాయి.వృద్ధులు కుటుంబాలకు మరియు సంఘాలకు కూడా అనేక విధాలుగా సహకరిస్తారు.ఏదేమైనా, ఈ అవకాశాలు మరియు రచనలు ఎంతవరకు గ్రహించబడుతున్నాయో ఎక్కువగా ఒక అంశంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: ఆరోగ్యం.

శారీరకంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల నిష్పత్తి సుమారుగా స్థిరంగా ఉందని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి, అంటే ఆరోగ్యంతో పేలవమైన సంవత్సరాల సంఖ్య పెరుగుతోంది.ప్రజలు ఈ అదనపు సంవత్సరాలు మంచి శారీరక ఆరోగ్యంతో జీవించగలిగితే మరియు వారు సహాయక వాతావరణంలో జీవించినట్లయితే, వారు విలువైన పనులను చేయగల వారి సామర్థ్యం యువకుల మాదిరిగానే ఉంటుంది.ఈ అదనపు సంవత్సరాలు ప్రధానంగా శారీరక మరియు మానసిక సామర్ధ్యాలను తగ్గించడం ద్వారా వర్గీకరించబడితే, వృద్ధులు మరియు సమాజంపై ప్రభావం మరింత ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

వృద్ధాప్యంలో సంభవించే కొన్ని ఆరోగ్య మార్పులు జన్యువు అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తుల శారీరక మరియు సామాజిక వాతావరణాల వల్ల - వారి కుటుంబాలు, పొరుగు ప్రాంతాలు మరియు సంఘాలు మరియు వారి వ్యక్తిగత లక్షణాలతో సహా.

వృద్ధుల ఆరోగ్యంలో కొన్ని మార్పులు జన్యుపరమైనవి అయినప్పటికీ, చాలా వరకు వారి కుటుంబం, పొరుగు ప్రాంతం, సంఘం మరియు లింగం, జాతి లేదా సామాజిక-ఆర్థిక స్థితి వంటి వ్యక్తిగత లక్షణాలతో సహా భౌతిక మరియు సామాజిక వాతావరణాల కారణంగా సంభవిస్తాయి.ప్రజలు పెరిగే వాతావరణం, పిండం దశలో కూడా, వారి వ్యక్తిగత లక్షణాలతో కలిపి, వారి వృద్ధాప్యంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావం చూపుతుంది.

శారీరక మరియు సామాజిక వాతావరణాలు అవకాశాలు, నిర్ణయాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలకు అడ్డంకులు లేదా ప్రోత్సాహకాలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.జీవితాంతం ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలను నిర్వహించడం, ముఖ్యంగా సమతుల్య ఆహారం, సాధారణ శారీరక వ్యాయామం మరియు ధూమపానం మానేయడం, ఇవన్నీ సంక్రమించని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, శారీరక మరియు మానసిక సామర్ధ్యాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు సంరక్షణపై ఆధారపడటానికి ఆలస్యం చేయడానికి దోహదం చేస్తాయి.

సహాయక భౌతిక మరియు సామాజిక వాతావరణాలు క్షీణిస్తున్న సామర్ధ్యాల కారణంగా సవాలుగా ఉండే ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి ప్రజలను అనుమతిస్తాయి.సహాయక వాతావరణాలకు ఉదాహరణలు సురక్షితమైన మరియు అందుబాటులో ఉండే పబ్లిక్ భవనాలు మరియు రవాణా, అలాగే నడిచే ప్రాంతాల లభ్యత.వృద్ధాప్యం కోసం ప్రజారోగ్య వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో, వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న నష్టాలను తగ్గించే వ్యక్తిగత మరియు పర్యావరణ విధానాలను మాత్రమే కాకుండా, కోలుకోవడం, అనుసరణ మరియు సామాజిక-మానసిక వృద్ధిని పెంచే వాటిని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

వృద్ధాప్య జనాభాను పరిష్కరించడంలో సవాళ్లు

సాధారణ వృద్ధులు ఎవరూ లేరు.80 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారికి 30 ఏళ్ల పిల్లలకు సమానమైన శారీరక మరియు మానసిక సామర్ధ్యాలు ఉన్నాయి, మరికొందరు చిన్న వయస్సులో గణనీయమైన క్షీణతను అనుభవిస్తారు.సమగ్ర ప్రజారోగ్య జోక్యం వృద్ధులలో అనేక రకాల అనుభవాలు మరియు అవసరాలను పరిష్కరించాలి.

వృద్ధాప్య జనాభా యొక్క సవాళ్లను పరిష్కరించడానికి, ప్రజారోగ్య నిపుణులు మరియు సమాజం వృద్ధాప్య వైఖరిని గుర్తించి సవాలు చేయాలి, ప్రస్తుత మరియు అంచనా వేసిన ధోరణులను పరిష్కరించడానికి విధానాలను అభివృద్ధి చేయాలి మరియు వృద్ధులు సవాలుగా ఉండే ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి అనుమతించే సహాయక భౌతిక మరియు సామాజిక వాతావరణాలను సృష్టించాలి. క్షీణిస్తున్న సామర్థ్యాలకు.

అలాంటి ఒక ఉదాహరణసహాయక భౌతిక పరికరాలు టాయిలెట్ లిఫ్ట్.ఇది వృద్ధులు లేదా పరిమిత చలనశీలత కలిగిన వ్యక్తులు టాయిలెట్‌కు వెళ్లేటప్పుడు ఇబ్బందికరమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.వృద్ధాప్యం కోసం ప్రజారోగ్య వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో, వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న నష్టాలను తగ్గించే వ్యక్తిగత మరియు పర్యావరణ విధానాలను మాత్రమే కాకుండా కోలుకోవడం, అనుసరణ మరియు సామాజిక-మానసిక వృద్ధిని పెంచే వాటిని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

WHO యొక్క ప్రతిస్పందన

ఐక్యరాజ్యసమితి జనరల్ అసెంబ్లీ 2021-2030ని UN డికేడ్ ఆఫ్ హెల్తీ ఏజింగ్‌గా ప్రకటించింది మరియు దాని అమలుకు నాయకత్వం వహించాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థకు పిలుపునిచ్చింది.UN డికేడ్ ఆఫ్ హెల్తీ ఏజింగ్ అనేది ప్రభుత్వాలు, పౌర సమాజం, అంతర్జాతీయ సంస్థలు, నిపుణులు, విద్యాసంస్థలు, మీడియా మరియు ప్రైవేట్ రంగాలను కలిపి 10 సంవత్సరాల సమన్వయ, ఉత్ప్రేరక మరియు సహకార చర్యలను సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలను ప్రోత్సహించడానికి ఒక ప్రపంచ సహకారం.

ఈ దశాబ్దం WHO గ్లోబల్ స్ట్రాటజీ అండ్ యాక్షన్ ప్లాన్ ఆన్ ఏజింగ్ అండ్ హెల్త్ మరియు ఐక్యరాజ్యసమితి మాడ్రిడ్ ఇంటర్నేషనల్ యాక్షన్ ఆన్ యాక్షన్ ఆన్ ఏజింగ్, ఐక్యరాజ్యసమితి 2030 ఎజెండా సస్టైనబుల్ డెవలప్మెంట్ మరియు సస్టైనబుల్ డెవలప్మెంట్ గోల్స్ సాధనకు మద్దతు ఇస్తుంది.

UN దశాబ్దం ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం (2021-2030) నాలుగు లక్ష్యాలను సాధించడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది:

వృద్ధాప్యం చుట్టూ కథనం మరియు మూసలను మార్చడానికి;
వృద్ధాప్యం కోసం సహాయక వాతావరణాలను సృష్టించడానికి;
వృద్ధులకు ఇంటిగ్రేటెడ్ కేర్ మరియు ప్రాధమిక ఆరోగ్య సేవలను అందించడానికి;
ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యంపై కొలత, పర్యవేక్షణ మరియు పరిశోధనలను మెరుగుపరచడానికి.