Habang tayo ay tumatanda, ang buhay ay maaaring magdala ng isang kumplikadong hanay ng mga emosyon.Maraming nakatatanda ang nakakaranas ng parehong positibo at negatibong aspeto ng pagtanda.Ito ay maaaring totoo lalo na para sa mga nakikitungo sa mga isyu sa kalusugan.Bilang isang tagapag-alaga ng pamilya, mahalagang malaman ang mga senyales ng depresyon at tulungan ang iyong magulang na tumanda nang may dignidad.
Mayroong ilang mga diskarte na maaari mong gamitin upang matulungan ang iyong matandang mahal sa buhay na manatiling matatag at malaya.Ang paghikayat sa regular na ehersisyo at isang mahusay na diyeta ay mahalaga.Ang mga nakakapagpasiglang aktibidad, tulad ng pagbabasa at paglutas ng problema, ay maaaring makatulong na panatilihing aktibo ang isip ng iyong tumatanda nang magulang.Maaari mo ring ayusin ang mga regular na pagbisita sa doktor, na makakatulong sa pagtuklas at paggamot sa mga problema sa kalusugan.
Higit sa lahat, mahalagang maging matiyaga at maunawain.Ipakita sa iyong magulang na nandiyan ka para sa kanila at nagmamalasakit ka.Ang isang positibong saloobin at ang tamang suporta ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba habang sila ay tumatanda.Maaari kang magsimula sa mga pamamaraang ito.
Suporta
Habang tumatanda tayo, ang ating pisikal at mental na kalusugan ay parehong hindi kapani-paniwalang mahalaga.Mahalagang mag-alok ng suporta at pagmamahal sa ating matatandang magulang, upang sila ay tumanda nang may dignidad at paggalang.Hindi natin sila dapat husgahan o maliitin, sa halip ay kilalanin ang napakalaking pagmamahal na ibinahagi nila sa atin sa mga nakaraang taon at ipakita ang ating sariling pagpapahalaga.
Sa pamamagitan ng pagbibigay ng emosyonal at pisikal na suporta sa ating mga matatandang magulang, matutulungan natin silang manatiling optimistiko at nakatuon sa buhay sa kabila ng anumang mga hamon na may kaugnayan sa edad na maaaring kinakaharap nila.Maaari tayong maghanap ng mga paraan upang palakasin ang ating ugnayan sa ating matatandang magulang at tiyaking natutugunan ang kanilang pang-araw-araw na pangangailangan at interes.
Dapat nating layunin na lumikha ng isang kapaligiran na walang stress para sa ating mga matatandang magulang at tiyaking maririnig ang kanilang mga boses.Kahit na ang pag-aalok ng mga simpleng gawa ng kabaitan, tulad ng pagpapadala ng mga card upang ipagdiwang ang kanilang mga milestone, ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto.
Tiyakin ang kaligtasan
Habang tumatanda ang mga tao, normal na bumaba ang kanilang mobility at cognitive ability.Maaari nitong limitahan ang kanilang kakayahang gumawa ng mga pang-araw-araw na gawain at ilagay sila sa panganib para sa pinsala.Ang paggawa ng mga pagbabago sa kaligtasan sa tahanan, tulad ng mga grab bar at handrail, ay makakatulong sa kanila na manatiling independyente hangga't maaari.Bukod pa rito, ang pagbibigay ng mga pantulong na kagamitan tulad ng mga wheelchair,mobility aid para sa mga matatandaatmga lift sa banyomakakatulong sa kanila na magkaroon ng mas normal na pamumuhay.
Ang paggawa ng mga pagbabago sa kaligtasan sa tahanan ay mahalaga para sa sinumang may limitadong kadaliang kumilos.Ang pagdaragdag ng mga grab bar sa mga banyo at hagdanan, at mga non-slip na banig malapit sa mga tub at shower, ay maaaring makatulong sa kanila na lumipat sa bahay na may mas kaunting panganib na mahulog o mapinsala.Bukod pa rito, ang pag-install ng mga riles ng hawakan o rehas sa mga hagdanan at gawing mas madaling mapupuntahan ang pasukan ng tahanan ay makakatulong sa kanila na lumipat sa bawat silid.
Mga kagamitang pantulong para sa mga matatandamakapagbibigay ng pakiramdam ng kalayaan at gawing mas madali ang pang-araw-araw na gawain.Ang mga wheelchair, at mga mobility aid para sa mga matatanda, ay makakatulong sa kanila na makalibot sa bahay nang mas madali, habang ang mga toilet lift ay makakatulong sa kanila na gamitin ang banyo nang mas ligtas.Ang pagbibigay sa kanila ng mga kagamitang pangkaligtasan at mga pantulong na kagamitan ay makakatulong sa kanila na mapanatili ang kanilang kalidad ng buhay.
Ang paggawa ng mga pagbabago sa kaligtasan at pagbibigay ng mga pantulong na device ay maaaring makatulong sa isang tumatanda na maging mas ligtas at malaya sa kanilang sariling tahanan.Mahalagang tandaan na ang bawat tao ay may iba't ibang pangangailangan, at ang mga pagbabagong ito ay dapat na iayon sa kanila.
Ipakita ang paggalang
Ang mga magulang ang ating haligi ng lakas at suporta.Utang namin sa kanila ang paggalang sa pagpapalaki sa amin, pag-aalaga sa amin at pagtuturo sa amin ng mahahalagang aral sa buhay.Habang tumatanda tayo, nakakalimutan natin ang napakalaking kontribusyon ng ating mga magulang sa ating buhay at binabalewala natin sila.Kaya, mahalagang ipakita ang paggalang sa ating mga matatandang magulang.
Ang pakikinig sa ating mga magulang ay isang paraan ng pagpapakita ng paggalang sa kanila.Nasa puso nila ang pinakamabuting interes natin at alam nila kung ano ang pinakamainam para sa atin.Kahit na sa tingin mo ay luma na o walang saysay ang payo o opinyon ng iyong mga magulang, mahalagang magpakita ng paggalang sa pamamagitan ng pakikinig sa kanila.
Kung mayroong isang bagay na lubos mong nararamdaman, mahalagang maging magalang na prangka sa iyong mga magulang.Ibahagi ang iyong mga damdamin at maging tapat habang nagpapakita ng paggalang sa kanila.Ang pagtanggi sa payo o pagpili ng iyong mga magulang para lamang sa ayaw mong makinig sa kanila ay mali.Kaya, mahalagang magpakita ng paggalang at maging magalang kapag nagpapahayag ng iyong hindi pagkakasundo.
Mahalagang huwag kalimutan ang napakalaking kontribusyon ng ating mga magulang sa ating buhay.Ang pagpapakita ng paggalang ay ang pinakamaliit na magagawa natin.Igalang at mahalin ang iyong mga matatandang magulang at pakinggan sila, alam nila kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
Magsanay ng pasensya
Habang tayo ay tumatanda, ang ating mga kakayahan sa pag-iisip ay maaaring magsimulang bumaba, na nakakaapekto sa ating kakayahang mag-isip at mangatuwiran.Ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagbabang ito ay ang dementia, na nakakaapekto sa malaking bilang ng mga matatanda.Ang demensya ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa emosyonal at pag-uugali, at mahalagang maging mapagpasensya sa ating mga magulang na nahihirapan sa kundisyong ito.Ang pagtitiyaga at pag-unawa ay maaaring makatulong na mapanatili ang pagpapahalaga sa sarili at dignidad ng ating mahal sa buhay, kahit na ang mga pagbabagong ito ay nagiging napakalaki.Bilang mga tagapag-alaga, mahalagang tandaan natin na hindi kasalanan ng ating magulang, at dapat nating gawin ang ating makakaya upang manatiling maunawain at umaaliw.Bukod pa rito, ang paglikha ng isang ligtas at komportableng kapaligiran para sa ating mahal sa buhay ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng kanilang mga damdamin ng pagkabigo at paghihiwalay.
Panghuli, mahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga mapagkukunang magagamit upang makatulong na pamahalaan ang mga sintomas ng demensya at manatiling malapit na makipag-ugnayan sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ng ating mga magulang upang matiyak na natatanggap nila ang pinakamahusay na pangangalagang posible.
Oras ng post: Mar-06-2023
