Олы яшьтәге кешеләр саны арта барган саен, аларның тормыш сыйфатын яхшырту өстенлекле булырга тиеш.Бу мәкалә өлкәннәр тормышын яхшырту өчен биш югары эффектив ысулны өйрәнәчәк.Тәкъдим итү белән идарә итүдән заманча технологиясне куллану өчен, олы яшьтәге олыларга канәгатьләнерлек һәм үтәргә булышу өчен бик күп юллар бар.
1. Даими социаль аралашу
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, төрле яшьтәге кешеләр башкалар белән эзлекле социаль аралашудан зур файда ала.Даими социаль бәйләнеш уңай эмоцияләрне көчәйтә, стрессны киметә, психик игътибарны көчәйтә һәм шәхесара бәйләнешне ныгыта.
Олы яшьтәгеләр изоляцияне һәм ялгызлыкны арттырырга мөмкин.Күпчелек олылар ялгыз яшиләр, туганнары һәм дуслары янына килеп авырлыклар белән очрашалар.Якыннары, дуслары, һәм күршеләре белән еш телефон аша шалтыратулар аша карау, мәсәлән, еш телефон аша шалтыратулар, яки кыска видео чатлар бик мөһим.
Башка олылар белән төркем чараларында катнашу шулай ук ялгызлыкка каршы көрәшүнең искиткеч ысулы.Олы яшьтәгеләрне олы үзәкләргә кушылырга яки күңел ачу чараларында катнашырга өндәү, волонтерлык мөмкинлекләрен эзләү, ярдәм төркемнәрен эзләү, яисә классларга, клубларга язылу файдалы булырга мөмкин.
2. Гаилә һәм дуслар белән элемтәдә торыгыз
Сездә күбрәк бәйләнешләр, сез дөньяда булу хисен тоярга мөмкин.Гаилә, дуслар, хезмәттәшләр яки танышлар белән, көчле мөнәсәбәтләр булганга, безгә ныклы мөнәсәбәтләр безгә булышырга, тоташтырырга һәм яратырга ярдәм итә.
Сез кайгырткан кешеләр белән регуляр визитлар һәм чыгу - элемтәдә тору өчен бик яхшы ысул, һәм сез алар белән очраша алмасагыз да, алар белән виртуаль очрашулар аша тоташа аласыз.Онлайн яки кеше китап клубларына кушылу - карашлы кешеләр белән очрашырга теләүчеләр өчен тагын бер зур вариант.Сез бергә эшли алырлык эш яки уенны уйлап табыгыз.Сез шулай ук скайп кебек видео шалтырату платформаларын куллана аласыз, гаилә яки дуслар белән регуляр рәвештә тәрбияләү.
3. Хоббиларга вакыт үткәрегез
Дуслар белән бәйләнергә уйлыйсызмы, үзегезгә тыныч вакыт ләззәтләнәсезме, үзегезгә тыныч вакыт ләззәтләнегез, хобби алу - моны эшләүнең иң яхшы ысулы.Бу шулай ук психик һәм физик яктан сәламәт булу өчен яхшы ысул.Монда ниндидер зур хоббилар бар:
1. Фотография: Сез табигатьне, кешеләрне, урыннарны фотога төшерәсезме, фотография - әйләнә-тирә дөньяны өйрәнүнең яхшы ысулы.Моннан тыш, сез үз фотоларыгызны онлайнда бүлешә аласыз һәм бүтән фотографлар белән бәйләнештә була аласыз.
2. Бакча: Бернәрсә дә кулларыгызны пычратмый, хезмәт җимешләрегезнең үсүен күзәтә.Бакча - саф һава алу өчен бик яхшы ысул, ә сез пешерергә керсәгез, уңышны тәмле ашлар өчен куллана аласыз.
3. Сәнгать: Сәнм Мәңге булып китте, һәм ни өчен моны көтми.Рәсем ясау, скульптура ясау, рәсем ясау - үзеңне белдерү һәм көндәлек тормыш мәшәкатьләреннән арыну өчен бик яхшы ысуллар.
4. Язу: Әгәр дә сез иҗатыгызга басыгыз икән, язу, әлбәттә, барырга юл.Сез хикәяләр төзи аласыз, блог языгыз, хәтта көндәлек башлап җибәрә аласыз.Чиксез мөмкинлекләр бар.
5. Музыка: Singingырлау коралын уйнарга, музыка - башкалар белән бәйләнешнең яхшы ысулы һәм хисләрегез арынуның яхшы ысулы.Әгәр дә сез үзегезне иҗади хис итсәгез, үз җырларыгызны яза аласыз.
Кайсы хобби сез сайлаганга карамастан, сез шатлыгыгыз белән шатлык һәм җаныгызны тукландырырсыз.
4. Физик активлыкны дәвам итегез яки яңарту
Актив булу - сезнең сәламәтлекне саклау һәм яхшыртуның төп өлеше.Тикшеренүләр регуляр физик активлыкны инсульттан һәм йөрәк авыруларыннан саклауны үз эченә ала.Олыгайгач, актив булу сезнең сәламәтлек өчен тагын да мөһимрәк булырга мөмкин.
Yourselfзеңне актив тоту өчен төрле ысуллар бар.Иң мөһиме - сезнең сәләтләрегезгә һәм кызыксынуларыгызга туры килгән эшне сайлау.Тышка сәяхәткә бару яки йога классына бару - яшь яки фитнес дәрәҗәсенә карамастан, һәркем өчен бик яхшы чаралар.Йөзү, велосипедта йөрү яки спорт уйнау кебек башка чаралар да актив булып калу өчен яхшы ысуллар.
5. Психик сәламәтлек эшчәнлеге белән шөгыльләнегез
Акылыбызны куллану - тәнебезне башкарганда сәламәтлек һәм иминлек өчен бик мөһим.Инвестиция вакыты һәм үзегез авыр, триви, сүз табышмаклары һәм Судоку кебек кызыклы уенчыларны кызыксындырып психик эшчәнлекне өстен кую.Табышмак уеннары танып белү өчен генә булышырга ярдәм итми, ләкин күңел ачуның яхшы ысулы.Психик яктан стимуллаштырган бүтән чаралар - уку, Джигсава табышмаклары, пешерү, язу, белем бирү һәм укыту программаларын карау керә.Бу чаралар миебезне актив тотарга ярдәм итә.
Бәдрәф лифт белән бәйсезлекне арттыру
Менә Кытай, Япония, Япония, АКШ, АКШ, АКШ, Бөекбритания, Канада, Канада, Канада, Канада, АКШ Берләшкән Милләтләр Оешмасының проекцияләренә нигезләнеп:
| Ил | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 |
|---|---|---|---|---|
| Китай | 12.0% | 12,5% | 13,1% | 13,7% |
| Япония | 28.2% | 28,9% | 29,6% | 30,3% |
| АКШ | 16,9% | 17,3% | 17,8% | 18,3% |
| UK | 18,4% | 18,8% | 19,2% | 19,6% |
| Канада | 17,5% | 17,9% | 18,3% | 18,7% |
Күрергә мөмкин, картларның нигезе үсеш алган һәм үсүче илләрдә әкренләп арта.Бу шулай ук искә төшерә: киләсе дистәләрдә глобаль җәмгыять өчен картлык проблемалары өчен мөһим проблема булачак.
Картлык белән бәйле бер мөһим проблема - физик хәрәкәтне һәм мөстәкыйльлекне югалту, бу олыларның тормыш сыйфатын бик нык тәэсир итә ала.Ләкин, бәдрәф лигалары кебек инновацион продуктлар бу проблеманы олыларга мөстәкыйль куллану өчен начар һәм уңайлы ысул биреп чишәргә булыша ала.
Тәҗрибә, уңайлык, хөрмәтUkom электр туалеты лифт.Безнең революцион продукт олы яшьтәге һәм инвалидларның гомерен җиңеләйтә һәм мөстәкыйльрәк.Кнопкага гади кагылу белән, сез бәдрәф урынының биеклеген теләгән дәрәҗәгә кадәр җиңел көйли аласыз, сезгә максималь уңайлыклар һәм ярдәм күрсәтә аласыз.
Уком бәдрәф лифты ныклы ABS материалыннан эшләнгән, 200 килограммга кадәр күтәрә ала, һәм сезнең куркынычсызлыгыгызны һәм уңайлылыгыгызны тәэмин итеп, IP44 су үткәрми торган рейтингы бар.-20иңел җыю инструкцияләре белән 15-20 минут кына кирәк, сез Ukom электр туалетын беркайчан да күтәрә алмыйсыз.Батарейка 160 тапкыр артык зарядка ясарга мөмкин, бу сезгә һәрвакыт кирәкле ярдәмне тәэмин итә.Ukom электр туалетын күтәрү һәм сез лаек булган уңайлык һәм бәйсезлек кичерер өчен, бүген безнең белән элемтәгә керегез.
Пост вакыты: 20-2023 март
